Wanneer ben ik zwanger geraakt?

Berekenen op basis van

Eerste dag van je laatste menstruatie

Gemiddelde cycluslengte (dagen)

Geschatte (of werkelijke) uitgerekende datum

Meest waarschijnlijke conceptiedatum

mogelijk venster

geschatte uitgerekende datum

Conceptie wordt geschat op basis van ovulatie, die meestal ongeveer 14 dagen voor de volgende menstruatie plaatsvindt — de timing varieert per cyclus, dus zie dit als een redelijke schatting in plaats van een exacte datum. Een vroege echo geeft de meest nauwkeurige datering.

Hoe deze berekening tot stand komt

De berekening gaat uit van de luteale fase — de periode tussen de eisprong en de eerstvolgende menstruatie — die bij de meeste vrouwen vrij constant rond de 14 dagen ligt, ongeacht hoe lang de cyclus in totaal duurt. Vul je de eerste dag van je laatste menstruatie in, dan telt de tool je cycluslengte min 14 dagen op om bij de vermoedelijke eisprong (en dus conceptie) uit te komen; bij een cyclus van 28 dagen is dat rond dag 14, bij een cyclus van 32 dagen rond dag 18, enzovoort.

Vul je in plaats daarvan je uitgerekende datum in, dan rekent de calculator 266 dagen terug — de gemiddelde zwangerschapsduur gerekend vanaf de bevruchting zelf. Dat is niet hetzelfde als de 280 dagen die je vaak hoort: die tellen vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie, zo'n twee weken eerder. Het vruchtbare venster dat erbij verschijnt loopt van drie dagen vóór tot één dag ná de geschatte eisprong, omdat zaadcellen enkele dagen kunnen overleven in het lichaam terwijl de eicel zelf maar zo'n 12 tot 24 uur bevruchtbaar blijft.

Waar moet je rekening mee houden

Deze uitkomst is een schatting, geen vaststaand feit. De eisprong schuift makkelijk een paar dagen op door stress, ziekte, reizen of gewoon van cyclus tot cyclus — ook bij een verder regelmatige cyclus. Zelfs met een nauwkeurige cycluslengte kan het werkelijke moment van conceptie dus een paar dagen afwijken van wat hier staat.

Bij korte cycli (korter dan 21 dagen) of lange cycli (langer dan 45 dagen) — dit komt vaker voor bij PCOS, een schildklieraandoening of in de eerste maanden na het stoppen met hormonale anticonceptie — is de aanname van een vaste luteale fase van 14 dagen minder betrouwbaar, en is rekenen vanaf de uitgerekende datum vaak een beter uitgangspunt.

Let op: deze tool schat wanneer de bevruchting waarschijnlijk plaatsvond, niet wanneer je een positieve zwangerschapstest kunt verwachten — dat kan nog eens 10 tot 14 dagen later zijn, zodra het hormoon hCG meetbaar is. Een vroege echo, meestal gemaakt tussen ongeveer 8 en 13 weken, geeft daarnaast doorgaans een preciezere datering dan een berekening op basis van cyclusgegevens alleen, zeker bij een onregelmatige cyclus.

Bronnen

Voor achtergrondinformatie over de eisprong, het vruchtbare venster en de zwangerschapsduur is gekeken naar de patiëntvoorlichting van huisartsenorganisatie NHG op Thuisarts.nl, de patiënteninformatie van de Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG), en algemene voorlichting van de World Health Organization (WHO).