Minu rasedus
Lisa oma kaal enne rasedust ja pikkus, et näha kaaluiibe vahemikku
Kuidas see leht kolm kalkulaatorit ühendab
„Minu rasedus” võtab sinu sisestatud arvutatud sünnitustähtaja või viimase menstruatsiooni ja arvutab sellest üht ainsat asja: praeguse rasedusnädala, tuginedes standardsele 280-päevasele (40-nädalasele) raseduse arvestusele. Seda ühte numbrit kasutatakse seejärel kolmes eri väljundis korraga — sama raseduse ratas, mis on eraldi tööriistana saadaval, praeguse nädala järgi arvutatud raseduskuu (kuude ja nädalate vahekord ei ole ühtlane, nii et iga kuu ei vasta täpselt neljale nädalale) ning, kui lisad oma rasedus-eelse kaalu ja pikkuse, sinu KMI kategooriale vastav soovitatav kogukaalutõusu vahemik.
Kaalutõusu vahemikud tulenevad rasedus-eelsest kehamassiindeksist (KMI): alakaalulistel (KMI alla 18,5) 12,7–18,1 kg, normaalkaalulistel (KMI 18,5–24,9) 11,3–15,9 kg, ülekaalulistel (KMI 25–29,9) 6,8–11,3 kg ning rasvunutel (KMI 30 ja üle) 5–9,1 kg. Kaksikuid oodates on soovitatud vahemikud vastavalt kõrgemad. Mida madalam on rasedus-eelne KMI, seda suurem on soovitatav kogukaalutõus, kuna eesmärk on toetada nii ema kui loote tervislikku arengut, arvestamata alakaalulisuse riske raseduse jaoks.
Mida tähele panna
Kõik kolm väljundit põhinevad ühel ja samal kuupäeval, seega kui su raviarst on sünnitustähtaega ultraheli põhjal muutnud, tasub uuendatud kuupäev siia sisestada — kõik allolevad numbrid (nädal, kuu, kaaluiibe vahemik) uuenevad automaatselt koos sellega.
Kaaluiibe vahemik on mõeldud kogu raseduse peale, mitte konkreetseks nädalaks — see näitab, kui palju kaalu on tervisliku raseduse lõpuks tavapärane juurde võtta, mitte seda, kui palju peaks olema juba praeguseks nädalaks kogunenud. Kui rasedus on mitmikrasedus, rasedusdiabeediga komplitseeritud või muul põhjusel erilise jälgimise all, anna oma raviarstile või ämmaemandale alati eesõigus üldiste vahemike ees.
Allikad
Kaaluiibe vahemikud põhinevad rahvusvaheliselt tunnustatud KMI-põhistel raseduseaegse kaalutõusu juhistel. Sünnitustähtaja arvestus tugineb Naegele reeglil. Täpsemat eestikeelset infot raseduse jälgimise kohta saab Terviseametist ja üldist tausta Maailma Terviseorganisatsioonilt (WHO). Individuaalse hinnangu jaoks pöördu oma naistearsti või ämmaemanda poole.