Mo Thuras Toirchis
Cuir isteach do mheáchan agus d'airde roimh an toirchis le haghaidh raon meáchain
Trí uirlis, dáta amháin
Is é an rud atá speisialta faoin leathanach seo ná go dtógann sé an t-aon dáta amháin a chuireann tú isteach — do dháta dlite, nó d'fhuil mhíosta is déanaí (a chuirtear ansin 280 lá leis chun dáta dlite a fháil) — agus go n-oibríonn sé amach trí thoradh éagsúla óna raibh sé bunaithe air. Ríomhtar do sheachtain reatha ó líon iomlán na laethanta atá caite ón toirchis a thosú, agus úsáidtear sin freisin chun tú a shuíomh ar an roth giniúna agus chun an mhí toirchis (as 9) a aimsiú trí bhanda seachtainí sonracha, cosúil leo siúd a úsáidtear ar an Áireamhán Seachtainí go Míonna.
Má chuireann tú do mheáchan agus d'airde roimh an toirchis isteach freisin, ríomhann an t-áireamhán do BMI (innéacs meáchain choirp) roimh an toirchis, agus ansin cuardaíonn sé an raon meáchain iomlán molta a théann leis an gcatagóir BMI sin: idir 28 agus 40 punt do dhaoine faoi bhun meáchain (BMI <18.5), 25 go 35 punt do mheáchan normálta (BMI 18.5–24.9), 15 go 25 punt do dhaoine ró-throm (BMI 25–29.9), agus 11 go 20 punt do dhaoine le hotracht (BMI 30+). Athraíonn na raonta seo go suntasach má tá cúpla ag súil leat.
Cén fáth a n-athraíonn na raonta meáchain de réir BMI
Is í an loighic taobh thiar de seo ná go bhfuil an méadú meáchain molta ceaptha chun cabhrú le toradh sláintiúil don mháthair agus don leanbh araon, agus go bhfuil an méid is fearr atá sin difriúil ag brath ar an bpointe tosaigh. Moltar méadú níos mó do dhaoine a bhí faoi bhun meáchain roimh an toirchis, agus méadú níos lú (ach fós dearfach) do dhaoine a bhí ró-throm nó a raibh otracht orthu roimh an toirchis, toisc go mbíonn stór fuinnimh coirp difriúil ann cheana féin.
Is treoirlínte ginearálta iad seo, áfach, agus is féidir cúinsí aonair — sláinte, gníomhaíocht, agus comhairle do sholáthraí cúraim féin — iad a athrú. Is fiú an raon a phlé le do dhochtúir nó le do chnáimhseach ag do chéad chuairt réamhbhreithe, seachas glacadh leis mar riail dhocht.
Foinsí
Faisnéis ar chúram réamhbhreithe agus méadú meáchain sláintiúil i rith an toirchis ó HSE.ie, seirbhís sláinte poiblí na hÉireann. Tá na raonta meáchain bunaithe ar threoirlínte a fhoilsíonn an Institiúid Leigheasa (IOM) sna Stáit Aontaithe, a úsáidtear go forleathan go hidirnáisiúnta.