Cuir isteach do dháta dlite nó d'fhuil mhíosta is déanaí uair amháin, agus feicfidh tú do sheachtain agus an roth, do mhí toirchis, agus do raon meáchain le chéile — gan an dáta céanna a chur isteach ceithre huaire.
Ní gá — oibríonn na codanna seachtaine, rotha agus míosa toirchis ó do dháta dlite nó d'fhuil mhíosta is déanaí amháin. Ní theastaíonn meáchan agus airde ach don raon meáchain, ós rud é go bhfuil sé sin bunaithe ar do BMI roimh an toirchis.
Is é an ríomh bunúsach céanna é leis an Áireamhán Dáta Dlite, an Roth Toirchis, na Seachtainí Toirchis go Míonna agus na háireamháin Meáchain a Fháil — ní dhéanann an leathanach seo ach iad go léir a rith ó dháta comhroinnte amháin, ionas nach gá duit é a chur isteach ceithre huaire. Nascann gach cuid go dtí a áireamhán iomlán féin le haghaidh tuilleadh sonraí.
Úsáideann na codanna seachtaine, rotha agus míosa an meastachán 280 lá céanna ar aon nós. Le haghaidh treoirlínte meáchain sonracha do chúpla, úsáid an nasc „Oscail Áireamhán Meáchan a Fháil sa Toirchis” agus roghnaigh an rogha cúpla ansin.