Moja nosečnost

Tvoj predvideni datum poroda

Prvi dan zadnje menstruacije

Dodaj svojo težo pred nosečnostjo in višino za razpon povečanja

Teža

Višina

Teden in kolo

Odpri Kolo nosečnosti →

1. trimesečje

2. trimesečje

3. trimesečje

predvideni datum poroda

dni preostane

zaključeno

Mesec nosečnosti

Odpri Tedni in meseci nosečnosti →

Razpon povečanja telesne teže

Odpri Kalkulator povečanja telesne teže v nosečnosti →

Zgoraj vnesi svojo težo pred nosečnostjo in višino, da vidiš priporočen razpon povečanja telesne teže za ta teden.

Vsaka ocena tukaj temelji na enakem standardnem 280-dnevnem (40-tedenskem) izračunu nosečnosti in smernicah za povečanje telesne teže na podlagi ITM, kot jih uporabljajo naši posamezni kalkulatorji — ta stran jih le združi iz enega datuma. Datacija in nasveti tvojega zdravnika oz. babice imajo vedno prednost.

Kaj se dogaja v ozadju te strani

"Moja nosečnost" ni samostojen izračun, temveč tri naše kalkulatorje združi iz enega vnesenega datuma. Iz predvidenega datuma poroda (ali iz zadnje menstruacije, iz katere kalkulator po standardnem Naegelovem pravilu doda 280 dni, da dobi predvideni datum poroda) izpelje tvoj trenutni teden nosečnosti in ga izriše na kolo, razdeljeno na tri trimesečja, izračuna ustrezni "mesec nosečnosti" glede na to, da devet koledarskih mesecev ni enako devetim enakomernim štiritedenskim blokom, in — če vneseš še svojo težo pred nosečnostjo in višino — izračuna tvoj indeks telesne mase (ITM) ter iz njega priporočeni razpon skupnega povečanja telesne teže za celotno nosečnost.

Razpon povečanja teže temelji na smernicah ameriškega Inštituta za medicino (IOM), ki so danes eden najpogosteje uporabljanih referenčnih okvirjev v porodništvu po svetu: pri ITM pod 18,5 (podhranjenost) je priporočeno povečanje 12,7–18,1 kg, pri ITM 18,5–24,9 (normalna teža) 11,3–15,9 kg, pri ITM 25–29,9 (prekomerna teža) 6,8–11,3 kg in pri ITM 30 ali več (debelost) 5–9,1 kg — pri dvojčkih so razponi ustrezno višji.

Kje so meje te ocene

Ker gre za sestavljanko treh ločenih izračunov, se vse morebitne netočnosti pri osnovnem datumu (na primer nepravilen cikel pri metodi "zadnja menstruacija") prenesejo v vse tri prikazane rezultate hkrati. Prav tako razpon povečanja teže temelji na teži pred nosečnostjo, ki jo vneseš sama — če te ne poznaš natančno ali si jo ocenila, bo tudi priporočeni razpon zgolj približen.

Za podhranjenost pri dvojčkih uradne smernice IOM ne določajo posebnega razpona (zato ga ta stran v tem primeru ne prikaže) — take nosečnosti so redkejše in zahtevajo individualno obravnavo pri ginekologu ali perinatologu. Priporočeni razponi povečanja teže so splošne smernice za zdravo populacijo, ne upoštevajo pa posebnih okoliščin, kot so gestacijski diabetes, večplodna nosečnost z zapleti ali predpisane omejitve, ki jih določi tvoj zdravnik.

Viri

Za splošne informacije o poteku nosečnosti in prenatalni oskrbi glej gradiva Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ), za priporočila glede prehrane in pridobivanja telesne teže v nosečnosti pa Prehrana.si. Za individualno spremljanje in nasvet glede tvoje nosečnosti se obrni na svojega ginekologa ali Ginekološko kliniko UKC Ljubljana.