나의 임신 여정

계산 방법

이 페이지는 출산예정일 또는 마지막 생리일 하나만 입력받아, 사이트의 다른 개별 계산기들과 동일한 로직으로 세 가지 결과를 한 번에 만들어냅니다. 마지막 생리일을 입력하면 여기에 280일(네겔레 법칙 기준)을 더해 출산예정일을 구하고, 반대로 출산예정일을 입력하면 280일을 빼서 마지막 생리일을 역산합니다. 오늘까지 지난 일수를 280일 중 몇 %인지 계산해 임신 휠의 바늘 각도와 진행률(%)에 반영합니다.

현재 주수는 지난 일수를 7로 나눈 값이며, 이 주수를 미리 정해둔 구간표(1~4주는 1개월, 5~8주는 2개월 … 36주 이후는 9개월)에 대입해 "몇 개월차"인지도 함께 보여줍니다. 이는 주수-개월수 변환기에서 쓰는 것과 같은 환산표입니다.

체중 증가 범위는 "+" 항목을 펼쳐 임신 전 체중과 신장을 입력했을 때만 계산됩니다. 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눠 임신 전 BMI를 구한 뒤, 저체중(18.5 미만)·정상(18.5~24.9)·과체중(25~29.9)·비만(30 이상) 네 구간 중 어디에 속하는지 판정하고, 각 구간에 정해진 권장 총 체중 증가 범위(예: 정상 체중이면 약 11.3~15.9kg)를 보여줍니다. 이 기준은 미국 국립의학한림원(옛 IOM)이 제시한 임신부 체중 증가 가이드라인을 따른 것입니다.

자주 있는 특수한 경우

이 페이지에서 쓰는 BMI 구간 기준(18.5 / 25 / 30)은 국제적으로 통용되는 일반 성인 기준입니다. 다만 한국을 포함한 아시아 인구를 대상으로 한 연구에서는 같은 체지방률이라도 더 낮은 체중에서부터 대사 위험이 높아진다는 점이 확인되어, 국내에서는 이보다 낮은 기준(예: 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 보는 방식)을 함께 참고하는 경우가 많습니다. 이 페이지의 결과가 담당 의료진이 안내하는 체중 관리 목표와 다르게 느껴진다면, 이런 기준 차이 때문일 수 있으니 실제 목표는 병원에서 개별적으로 정한 기준을 우선하시길 권합니다.

마지막 생리일을 입력하는 경우, 이 페이지는 평균 28일 주기를 가정하고 280일을 더하는 단순 계산을 사용합니다. 실제 생리 주기가 이보다 짧거나 길다면 표시되는 주수와 출산예정일에 며칠 정도 오차가 생길 수 있습니다 — 생리 주기를 반영한 더 정밀한 계산이 필요하다면 출산예정일 계산기 열기 →

쌍둥이 이상의 다태아 임신이거나 임신 전 체중이 저체중·비만 구간에 속한다면, 권장 체중 증가 범위와 관리 목표가 이 페이지에 나온 수치보다 훨씬 개별화되어야 합니다. 이런 경우에는 이 요약 페이지보다 담당 산부인과나 영양 상담을 통해 정확한 목표를 확인하시길 권합니다.

참고 자료

임신 주수 산정과 280일 임신 기간 계산은 대한산부인과학회와 세계보건기구(WHO)가 따르는 국제 관례를 기준으로 했습니다. 임신부 건강관리와 정기검진에 대한 국내 안내는 보건복지부 자료를 참고하실 수 있습니다.