Consulta tu rango de aumento de peso total recomendado según tu IMC antes del embarazo, y aproximadamente cuánto deberías haber ganado en tu semana actual.
| IMC antes del embarazo | Un solo bebé | Gemelos |
|---|---|---|
| Bajo peso (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | No establecido |
| Normal (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Sobrepeso (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Obesidad (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Depende principalmente de tu IMC antes del embarazo: aproximadamente 11.3–15.9 kg (25–35 lb) en total es típico para un IMC „normal” con un solo bebé, con rangos recomendados más altos para bajo peso y rangos más bajos para sobrepeso u obesidad antes del embarazo, según las pautas del IOM.
Los rangos recomendados cambian en consecuencia — el bajo peso antes del embarazo generalmente significa un aumento recomendado más alto (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) para apoyar un crecimiento fetal saludable, mientras que el sobrepeso u obesidad antes del embarazo generalmente significa un rango recomendado más bajo (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), ya que ya hay más reservas preexistentes disponibles.
Sí — los embarazos gemelares tienen sus propios rangos recomendados, más altos (ver la tabla anterior), y no hay suficiente investigación para establecer un rango establecido para bajo peso antes del embarazo con gemelos, por lo que esa combinación es mejor discutirla directamente con tu médico.
Una sola semana fuera del ritmo esperado generalmente no es motivo de preocupación por sí sola — el aumento rara vez es perfectamente uniforme semana tras semana, y las náuseas matutinas, los cambios de apetito y los niveles de actividad juegan un papel. Un patrón consistente y sostenido de ganar peso mucho más rápido o más lento de lo esperado vale la pena discutirlo con tu ginecólogo o comadrona.
Se basan en las pautas de 2009 del Institute of Medicine (IOM, ahora National Academy of Medicine) sobre el aumento de peso en el embarazo, la referencia que utiliza la mayoría de los proveedores de atención médica de EE. UU., ampliada con la guía provisional separada del IOM para embarazos gemelares.