Se dit anbefalede samlede vægtøgningsinterval baseret på dit BMI før graviditeten, og cirka hvor meget du forventes at have taget på ved din nuværende uge.
| BMI før graviditet | Enkelt barn | Tvillinger |
|---|---|---|
| Undervægtig (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Ikke fastlagt |
| Normal (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Overvægtig (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Svært overvægtig (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Det afhænger primært af dit BMI før graviditeten: cirka 11.3–15.9 kg (25–35 lb) i alt er typisk for et „normalt” BMI med ét barn, med højere anbefalede intervaller for undervægt og lavere intervaller for overvægt eller svær overvægt før graviditeten, ifølge IOM-retningslinjer.
Anbefalede intervaller ændres tilsvarende — undervægt før graviditeten betyder generelt en højere anbefalet vægtøgning (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) for at understøtte sund fostervækst, mens overvægt eller svær overvægt før graviditeten generelt betyder et lavere anbefalet interval (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), da der allerede er flere eksisterende reserver til rådighed.
Ja — tvillinggraviditeter har deres egne, højere anbefalede intervaller (se tabellen ovenfor), og der er ikke nok forskning til at fastsætte et etableret interval for undervægt før graviditeten med tvillinger, så denne kombination er bedst at drøfte direkte med din behandler.
En enkelt uge uden for det forventede tempo er normalt ikke en bekymring i sig selv — vægtøgning er sjældent helt jævn uge for uge, og morgenkvalme, appetitændringer og aktivitetsniveauer spiller alle en rolle. Et konsekvent, vedvarende mønster med at tage meget hurtigere eller langsommere på end forventet er værd at drøfte med din gynækolog eller jordemoder.
De er baseret på Institute of Medicine's (IOM, nu National Academy of Medicine) retningslinjer for vægtøgning i graviditeten fra 2009, referencen som de fleste amerikanske behandlere bruger, udvidet med IOM's separate foreløbige vejledning for tvillinggraviditeter.