Zobacz zalecany całkowity zakres przyrostu wagi na podstawie twojego BMI sprzed ciąży, i w przybliżeniu, ile powinnaś była przytyć do obecnego tygodnia.
| BMI sprzed ciąży | Jedno dziecko | Bliźnięta |
|---|---|---|
| Niedowaga (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Nieustalone |
| Prawidłowa (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Nadwaga (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Otyłość (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Zależy to głównie od twojego BMI sprzed ciąży: około 11.3–15.9 kg (25–35 lb) łącznie jest typowe dla „prawidłowego” BMI przy jednym dziecku, z wyższymi zalecanymi zakresami dla niedowagi i niższymi zakresami dla nadwagi lub otyłości sprzed ciąży, zgodnie z wytycznymi IOM.
Zalecane zakresy zmieniają się odpowiednio — niedowaga sprzed ciąży ogólnie oznacza wyższy zalecany przyrost (12.7–18.1 kg / 28–40 lb), aby wspierać zdrowy wzrost płodu, podczas gdy nadwaga lub otyłość sprzed ciąży ogólnie oznacza niższy zalecany zakres (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), ponieważ dostępne są już większe istniejące rezerwy.
Tak — ciąże bliźniacze mają swoje własne, wyższe zalecane zakresy (patrz tabela powyżej), a nie ma wystarczających badań, aby ustalić ustalony zakres dla niedowagi sprzed ciąży przy ciąży bliźniaczej, więc tę kombinację najlepiej omówić bezpośrednio z lekarzem.
Pojedynczy tydzień poza oczekiwanym tempem zwykle sam w sobie nie jest powodem do niepokoju — przyrost rzadko jest idealnie równomierny tydzień po tygodniu, a poranne mdłości, zmiany apetytu i poziom aktywności odgrywają rolę. Konsekwentny, utrzymujący się wzorzec przybierania na wadze znacznie szybciej lub wolniej niż oczekiwano warto omówić z ginekologiem lub położną.
Są oparte na wytycznych Institute of Medicine (IOM, obecnie National Academy of Medicine) z 2009 roku dotyczących przyrostu wagi w ciąży, referencji używanej przez większość amerykańskich świadczeniodawców opieki zdrowotnej, rozszerzonej o oddzielne tymczasowe wytyczne IOM dla ciąż bliźniaczych.