Pogledaj preporučeni ukupni raspon debljanja na temelju tvog ITM-a prije trudnoće, i otprilike koliko bi trebala biti dobila do trenutnog tjedna.
| ITM prije trudnoće | Jedno dijete | Blizanci |
|---|---|---|
| Pothranjenost (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Nije utvrđeno |
| Normalna (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Prekomjerna težina (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Pretilost (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Ovisi uglavnom o tvom ITM-u prije trudnoće: otprilike 11.3–15.9 kg (25–35 lb) ukupno tipično je za „normalan” ITM s jednim djetetom, s višim preporučenim rasponima za pothranjenost i nižim rasponima za prekomjernu težinu ili pretilost prije trudnoće, prema IOM smjernicama.
Preporučeni rasponi se mijenjaju u skladu s tim — pothranjenost prije trudnoće općenito znači veće preporučeno debljanje (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) za podršku zdravom rastu fetusa, dok prekomjerna težina ili pretilost prije trudnoće općenito znači niži preporučeni raspon (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), budući da su već dostupne veće postojeće rezerve.
Da — blizanačke trudnoće imaju svoje vlastite, više preporučene raspone (vidi tablicu iznad), a nema dovoljno istraživanja za utvrđivanje raspona za pothranjenost prije trudnoće kod nošenja blizanaca, pa je tu kombinaciju najbolje razgovarati izravno sa svojim liječnikom.
Jedan tjedan izvan očekivanog tempa obično sam po sebi nije razlog za brigu — debljanje rijetko je savršeno ravnomjerno iz tjedna u tjedan, a jutarnja mučnina, promjene apetita i razine aktivnosti igraju ulogu. Dosljedan, trajni obrazac dobivanja mnogo brže ili sporije od očekivanog vrijedi razgovarati sa svojim ginekologom ili primaljom.
Temelje se na smjernicama za debljanje u trudnoći Instituta za medicinu (IOM, danas Nacionalna akademija medicine) iz 2009., referenci koju koristi većina američkih pružatelja zdravstvene skrbi, proširenoj zasebnim privremenim smjernicama IOM-a za blizanačke trudnoće.