Lihat kisaran total kenaikan berat badan yang disarankan berdasarkan BMI Anda sebelum hamil, dan kira-kira berapa banyak yang diharapkan sudah Anda naik pada minggu Anda saat ini.
| BMI sebelum hamil | Tunggal | Kembar |
|---|---|---|
| Kurus (<18.5) | 12,7–18,1 kg (28–40 lb) | Belum ditetapkan |
| Normal (18.5–24.9) | 11,3–15,9 kg (25–35 lb) | 16,8–24,5 kg (37–54 lb) |
| Kelebihan berat badan (25–29.9) | 6,8–11,3 kg (15–25 lb) | 14,1–22,7 kg (31–50 lb) |
| Obesitas (30+) | 5,0–9,1 kg (11–20 lb) | 11,3–19,1 kg (25–42 lb) |
Ini terutama tergantung pada BMI Anda sebelum hamil: sekitar 11,3–15,9 kg (25–35 lb) total adalah hal yang umum untuk BMI "normal" yang mengandung satu bayi, dengan kisaran yang lebih tinggi untuk BMI kurus dan kisaran lebih rendah untuk BMI kelebihan berat badan atau obesitas sebelum hamil, sesuai panduan IOM.
Kisaran yang disarankan bergeser sesuai kondisi — kondisi kurus sebelum hamil umumnya berarti kenaikan yang disarankan lebih tinggi (12,7–18,1 kg / 28–40 lb) untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat, sementara kelebihan berat badan atau obesitas sebelum hamil umumnya berarti kisaran yang disarankan lebih rendah (5,0–11,3 kg / 11–25 lb), karena cadangan yang sudah ada sebelumnya lebih banyak tersedia.
Ya — kehamilan kembar memiliki kisaran yang disarankan sendiri, lebih tinggi (lihat tabel di atas), dan belum ada cukup penelitian untuk menetapkan kisaran bagi BMI kurus sebelum hamil yang mengandung bayi kembar, jadi kombinasi tersebut sebaiknya didiskusikan langsung dengan tenaga medis Anda.
Satu minggu di luar kecepatan yang diharapkan biasanya bukan hal yang perlu dikhawatirkan — kenaikan berat badan jarang benar-benar merata minggu ke minggu, dan mual di pagi hari, perubahan nafsu makan, serta tingkat aktivitas semuanya berperan. Pola yang konsisten dan berkelanjutan dari kenaikan yang jauh lebih cepat atau lebih lambat dari yang diharapkan layak didiskusikan dengan dokter kandungan atau bidan Anda.
Angka-angka ini didasarkan pada panduan kenaikan berat badan kehamilan Institute of Medicine (IOM, sekarang National Academy of Medicine) tahun 2009, referensi yang digunakan sebagian besar tenaga medis di AS, diperluas dengan panduan provisional terpisah dari IOM untuk kehamilan kembar.