Vezi intervalul total recomandat de creștere în greutate pe baza IMC-ului tău dinainte de sarcină, și aproximativ cât ar trebui să fi luat în greutate până la săptămâna ta actuală.
| IMC dinainte de sarcină | Un singur copil | Gemeni |
|---|---|---|
| Subponderală (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Nu este stabilit |
| Normală (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Supraponderală (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Obeză (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Depinde în principal de IMC-ul tău dinainte de sarcină: aproximativ 11.3–15.9 kg (25–35 lb) în total este tipic pentru un IMC „normal” cu un singur copil, cu intervale recomandate mai mari pentru subponderalitate și intervale mai mici pentru supraponderalitate sau obezitate dinainte de sarcină, conform ghidurilor IOM.
Intervalele recomandate se schimbă în consecință — subponderalitatea dinainte de sarcină înseamnă în general o creștere recomandată mai mare (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) pentru a susține o creștere fetală sănătoasă, în timp ce supraponderalitatea sau obezitatea dinainte de sarcină înseamnă în general un interval recomandat mai mic (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), deoarece sunt deja disponibile mai multe rezerve preexistente.
Da — sarcinile gemelare au propriile lor intervale recomandate, mai mari (vezi tabelul de mai sus), și nu există suficiente cercetări pentru a stabili un interval consacrat pentru subponderalitatea dinainte de sarcină în cazul unei sarcini gemelare, deci această combinație este cel mai bine discutată direct cu medicul tău.
O singură săptămână în afara ritmului așteptat de obicei nu este îngrijorătoare de la sine — creșterea este rareori perfect uniformă săptămână de săptămână, iar greața matinală, schimbările de apetit și nivelurile de activitate joacă toate un rol. Un model consecvent și susținut de creștere mult mai rapidă sau mai lentă decât se aștepta merită discutat cu medicul tău ginecolog sau moașa.
Se bazează pe ghidurile din 2009 ale Institute of Medicine (IOM, acum National Academy of Medicine) privind creșterea în greutate în timpul sarcinii, referința pe care majoritatea furnizorilor de servicii medicale din SUA o utilizează, extinsă cu îndrumările provizorii separate ale IOM pentru sarcinile gemelare.