Podívej se na doporučený celkový rozsah přibírání na váze na základě tvého BMI před těhotenstvím, a přibližně kolik bys měla mít přibráno do aktuálního týdne.
| BMI před těhotenstvím | Jedno dítě | Dvojčata |
|---|---|---|
| Podváha (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Nestanoveno |
| Normální (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Nadváha (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Obezita (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Záleží hlavně na tvém BMI před těhotenstvím: zhruba 11.3–15.9 kg (25–35 lb) celkem je typické pro „normální” BMI při jednom dítěti, s vyššími doporučenými rozsahy pro podváhu a nižšími rozsahy pro nadváhu nebo obezitu před těhotenstvím, podle doporučení IOM.
Doporučené rozsahy se odpovídajícím způsobem mění — podváha před těhotenstvím obecně znamená vyšší doporučené přibírání (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) na podporu zdravého růstu plodu, zatímco nadváha nebo obezita před těhotenstvím obecně znamená nižší doporučený rozsah (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), protože je již k dispozici více stávajících rezerv.
Ano — těhotenství s dvojčaty mají své vlastní, vyšší doporučené rozsahy (viz tabulka výše), a není dostatek výzkumu pro stanovení rozsahu pro podváhu před těhotenstvím při nošení dvojčat, takže tuto kombinaci je nejlepší probrat přímo se svým lékařem.
Jeden jediný týden mimo očekávané tempo obvykle sám o sobě není důvodem k obavám — přibírání je zřídka dokonale rovnoměrné týden co týden, a ranní nevolnost, změny chuti k jídlu a úroveň aktivity hrají roli. Konzistentní, trvalý vzorec přibírání mnohem rychleji nebo pomaleji, než se očekávalo, stojí za to probrat se svým gynekologem nebo porodní asistentkou.
Vycházejí z doporučení Institutu medicíny (IOM, nyní Národní akademie medicíny) pro přibírání na váze v těhotenství z roku 2009, reference, kterou používá většina amerických poskytovatelů péče, rozšířené o samostatné prozatímní doporučení IOM pro těhotenství s dvojčaty.