Виж препоръчителния общ диапазон на наддаване на тегло въз основа на твоя ИТМ преди бременността и приблизително колко трябва да си наддала до текущата седмица.
| ИТМ преди бременността | Едно бебе | Близнаци |
|---|---|---|
| Поднормено тегло (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Не е установено |
| Нормално (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Наднормено тегло (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Затлъстяване (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Зависи основно от ИТМ ти преди бременността: приблизително 11.3–15.9 kg (25–35 lb) общо е типично за „нормален“ ИТМ при едно бебе, с по-високи препоръчани диапазони за поднормено и по-ниски за наднормено или затлъстяване преди бременността, според насоките на IOM.
Препоръчаните диапазони се променят съответно — поднормено тегло преди бременността обикновено означава по-високо препоръчано наддаване (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) за подпомагане на здравословния растеж на плода, докато наднормено тегло или затлъстяване преди бременността обикновено означава по-нисък препоръчан диапазон (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), тъй като вече са налични повече съществуващи резерви.
Да — бременностите с близнаци имат свои собствени, по-високи препоръчани диапазони (виж таблицата по-горе), а няма достатъчно изследвания за установяване на диапазон за поднормено тегло преди бременността при носене на близнаци, така че тази комбинация е най-добре да се обсъди директно с твоя лекар.
Една единствена седмица извън очаквания темп обикновено не е повод за притеснение сама по себе си — наддаването рядко е напълно равномерно седмица за седмица, а сутрешното гадене, промените в апетита и нивата на активност играят роля. Постоянен, устойчив модел на наддаване много по-бързо или по-бавно от очакваното си струва да се обсъди с твоя акушер-гинеколог или акушерка.
Те се основават на насоките за наддаване на тегло при бременност от 2009 г. на Института по медицина (IOM, сега Национална академия по медицина) — референцията, използвана от повечето американски здравни специалисти, разширена с отделните временни насоки на IOM за бременности с близнаци.