Guarda il tuo intervallo di aumento di peso totale raccomandato in base al tuo BMI pre-gravidanza, e approssimativamente quanto dovresti aver preso alla tua settimana attuale.
| BMI pre-gravidanza | Un solo bambino | Gemelli |
|---|---|---|
| Sottopeso (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Non stabilito |
| Normale (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Sovrappeso (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Obesità (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Dipende principalmente dal tuo BMI pre-gravidanza: circa 11.3–15.9 kg (25–35 lb) totali è tipico per un BMI „normale” con un solo bambino, con intervalli raccomandati più alti per il sottopeso e intervalli più bassi per il sovrappeso o l'obesità pre-gravidanza, secondo le linee guida IOM.
Gli intervalli raccomandati cambiano di conseguenza — il sottopeso pre-gravidanza generalmente significa un aumento raccomandato più alto (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) per sostenere una crescita fetale sana, mentre il sovrappeso o l'obesità pre-gravidanza generalmente significa un intervallo raccomandato più basso (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), poiché sono già disponibili maggiori riserve preesistenti.
Sì — le gravidanze gemellari hanno i propri intervalli raccomandati, più alti (vedi la tabella sopra), e non ci sono abbastanza ricerche per stabilire un intervallo consolidato per il sottopeso pre-gravidanza portando gemelli, quindi questa combinazione è meglio discuterla direttamente con il tuo medico.
Una singola settimana al di fuori del ritmo previsto di solito non è preoccupante di per sé — l'aumento raramente è perfettamente uniforme settimana dopo settimana, e la nausea mattutina, i cambiamenti di appetito e i livelli di attività giocano tutti un ruolo. Uno schema costante e sostenuto di aumento molto più veloce o più lento del previsto vale la pena discuterlo con il tuo ginecologo o ostetrica.
Si basano sulle linee guida del 2009 dell'Institute of Medicine (IOM, ora National Academy of Medicine) sull'aumento di peso in gravidanza, il riferimento che la maggior parte degli operatori sanitari statunitensi utilizza, esteso con la guida provvisoria separata dell'IOM per le gravidanze gemellari.