Посмотрите рекомендуемый общий диапазон набора веса на основе вашего ИМТ до беременности, и приблизительно, сколько вы должны были набрать к текущей неделе.
| ИМТ до беременности | Один ребёнок | Двойня |
|---|---|---|
| Недостаточный вес (<18.5) | 12.7–18.1 кг (28–40 lb) | Не установлено |
| Нормальный (18.5–24.9) | 11.3–15.9 кг (25–35 lb) | 16.8–24.5 кг (37–54 lb) |
| Избыточный вес (25–29.9) | 6.8–11.3 кг (15–25 lb) | 14.1–22.7 кг (31–50 lb) |
| Ожирение (30+) | 5.0–9.1 кг (11–20 lb) | 11.3–19.1 кг (25–42 lb) |
Это зависит в основном от вашего ИМТ до беременности: примерно 11.3–15.9 кг (25–35 lb) в общей сложности типично для «нормального» ИМТ при одноплодной беременности, с более высокими рекомендуемыми диапазонами для недостаточного веса и более низкими диапазонами для избыточного веса или ожирения до беременности, согласно рекомендациям IOM.
Рекомендуемые диапазоны соответственно меняются — недостаточный вес до беременности обычно означает более высокий рекомендуемый набор (12.7–18.1 кг / 28–40 lb) для поддержки здорового роста плода, тогда как избыточный вес или ожирение до беременности обычно означает более низкий рекомендуемый диапазон (5.0–11.3 кг / 11–25 lb), поскольку уже доступно больше существующих резервов.
Да — беременность двойней имеет свои собственные, более высокие рекомендуемые диапазоны (см. таблицу выше), и недостаточно исследований для установления диапазона для недостаточного веса до беременности при вынашивании двойни, поэтому это сочетание лучше всего обсудить напрямую с вашим врачом.
Одна отдельная неделя вне ожидаемого темпа обычно сама по себе не является поводом для беспокойства — набор веса редко бывает идеально равномерным от недели к неделе, а утренняя тошнота, изменения аппетита и уровень активности играют роль. Последовательную, устойчивую картину набора веса намного быстрее или медленнее ожидаемого стоит обсудить с вашим гинекологом или акушеркой.
Они основаны на рекомендациях Института медицины (IOM, ныне Национальная академия медицины) 2009 года по набору веса при беременности — справочнике, который используют большинство американских медицинских работников, дополненном отдельными временными рекомендациями IOM для беременности двойней.