Consulta tu rango recomendado de aumento total de peso según tu IMC antes del embarazo, y una idea aproximada de cuánto deberías haber aumentado a estas alturas de tu semana actual.
| IMC antes del embarazo | Un solo bebé | Gemelos |
|---|---|---|
| Bajo peso (<18.5) | 28–40 lb (12.7–18.1 kg) | No establecido |
| Normal (18.5–24.9) | 25–35 lb (11.3–15.9 kg) | 37–54 lb (16.8–24.5 kg) |
| Sobrepeso (25–29.9) | 15–25 lb (6.8–11.3 kg) | 31–50 lb (14.1–22.7 kg) |
| Obesidad (30+) | 11–20 lb (5.0–9.1 kg) | 25–42 lb (11.3–19.1 kg) |
Depende sobre todo de tu IMC antes del embarazo: entre 25 y 35 lb (11.3–15.9 kg) en total es lo típico para un IMC "normal" con un solo bebé, con rangos más altos recomendados para bajo peso y rangos más bajos para sobrepeso u obesidad antes del embarazo, según las pautas del IOM.
Los rangos recomendados cambian en consecuencia — el bajo peso antes del embarazo generalmente implica un aumento recomendado más alto (28–40 lb / 12.7–18.1 kg) para apoyar un crecimiento fetal saludable, mientras que el sobrepeso o la obesidad antes del embarazo generalmente implican un rango recomendado más bajo (11–25 lb / 5.0–11.3 kg), ya que existen más reservas previas disponibles.
Sí — los embarazos gemelares tienen sus propios rangos recomendados, más altos (consulta la tabla de arriba), y no hay suficiente investigación para establecer un rango definido en caso de bajo peso antes del embarazo con gemelos, así que esa combinación es mejor comentarla directamente con tu médico.
Una sola semana fuera del ritmo esperado por lo general no es motivo de preocupación por sí sola — el aumento rara vez es perfectamente parejo semana a semana, y las náuseas, los cambios de apetito y el nivel de actividad influyen. Un patrón constante y sostenido de aumentar mucho más rápido o más lento de lo esperado vale la pena comentarlo con tu ginecobstetra o partera.
Se basan en las pautas de aumento de peso en el embarazo de 2009 del Instituto de Medicina (IOM, ahora Academia Nacional de Medicina), la referencia que usa la mayoría de los proveedores de salud en EE. UU., ampliadas con la guía provisional independiente del IOM para embarazos gemelares.