孕期体重增长计算器
孕前 BMI 分类
建议总增重
到本周预计增重
这些数据依据广泛采用的美国医学研究所(IOM)指南,仅为近似值 — 实际健康增重因人而异,每周的增长也很少完全呈线性变化。您的产科医生或助产士会在每次产检时,根据您自身的基线追踪具体的增重情况。
按 BMI 分类的建议总增重
| 孕前 BMI | 单胎 | 双胞胎 |
|---|---|---|
| 偏瘦(<18.5) | 28–40 lb(12.7–18.1 kg) | 尚无明确标准 |
| 正常(18.5–24.9) | 25–35 lb(11.3–15.9 kg) | 37–54 lb(16.8–24.5 kg) |
| 超重(25–29.9) | 15–25 lb(6.8–11.3 kg) | 31–50 lb(14.1–22.7 kg) |
| 肥胖(30以上) | 11–20 lb(5.0–9.1 kg) | 25–42 lb(11.3–19.1 kg) |