Nézd meg az ajánlott teljes súlygyarapodási tartományt a terhesség előtti BMI-d alapján, és nagyjából mennyit kellene gyarapodnod az aktuális hetedig.
| Terhesség előtti BMI | Egy baba | Ikrek |
|---|---|---|
| Sovány (<18.5) | 12.7–18.1 kg (28–40 lb) | Nincs meghatározva |
| Normál (18.5–24.9) | 11.3–15.9 kg (25–35 lb) | 16.8–24.5 kg (37–54 lb) |
| Túlsúlyos (25–29.9) | 6.8–11.3 kg (15–25 lb) | 14.1–22.7 kg (31–50 lb) |
| Elhízott (30+) | 5.0–9.1 kg (11–20 lb) | 11.3–19.1 kg (25–42 lb) |
Ez elsősorban a terhesség előtti BMI-től függ: körülbelül 11.3–15.9 kg (25–35 lb) összesen tipikus egy „normál” BMI-nél egy babával, magasabb ajánlott tartományokkal a sovány, és alacsonyabb tartományokkal a túlsúlyos vagy elhízott terhesség előtti BMI esetén, az IOM irányelvei szerint.
Az ajánlott tartományok ennek megfelelően eltolódnak — a terhesség előtti soványság általában magasabb ajánlott gyarapodást jelent (12.7–18.1 kg / 28–40 lb) az egészséges magzati növekedés támogatására, míg a terhesség előtti túlsúly vagy elhízás általában alacsonyabb ajánlott tartományt jelent (5.0–11.3 kg / 11–25 lb), mivel már több meglévő tartalék áll rendelkezésre.
Igen — az ikerterhességeknek megvannak a saját, magasabb ajánlott tartományaik (lásd a fenti táblázatot), és nincs elég kutatás egy megállapított tartomány meghatározásához a terhesség előtti soványsághoz ikrek hordozásakor, ezért ezt a kombinációt legjobb közvetlenül az orvosoddal megbeszélni.
Egyetlen hét az elvárt ütemen kívül általában önmagában nem aggodalomra ok — a gyarapodás ritkán teljesen egyenletes hétről hétre, és a reggeli rosszullét, az étvágyváltozások és az aktivitási szintek mind szerepet játszanak. Egy következetes, tartós minta a vártnál sokkal gyorsabb vagy lassabb gyarapodásról érdemes megbeszélni a nőgyógyászoddal vagy szülésznőddel.
Az Institute of Medicine (IOM, ma National Academy of Medicine) 2009-es terhességi súlygyarapodási irányelvein alapulnak, amelyeket a legtöbb amerikai egészségügyi szolgáltató használ, kibővítve az IOM külön ideiglenes útmutatásával az ikerterhességekhez.