Guide du temps d'écran enfant

0-17 mois

Évitez les écrans, sauf les appels vidéo avec la famille

18-23 mois

Si introduit, uniquement du contenu de haute qualité, regardé ensemble

2-5 ans

Jusqu'à 1 heure/jour de programmes de qualité

6-17 ans

Limites cohérentes ; veillez à ce que le sommeil, l'activité et l'école ne soient pas évincés

Comparez le temps d'écran de votre enfant

Âge de l'enfant (mois)

Temps d'écran quotidien typique (minutes)

Cette semaine, environ

recommandé /jour

vs. recommandation

Recommandations résumées d'après l'Académie américaine de pédiatrie et l'Organisation mondiale de la santé. Chaque famille et chaque enfant est différent — ce qui compte le plus, c'est la qualité du contenu, le visionnage ensemble, et s'assurer que les écrans n'empiètent pas sur le sommeil, l'activité physique et le temps en face à face. Parlez à votre pédiatre de ce qui convient à votre enfant.

Comment ce calcul est établi

Le comparateur applique un repère de minutes recommandées par jour selon l'âge : aucun écran avant 18 mois (en dehors des appels vidéo familiaux), environ 30 minutes entre 18 et 24 mois si des écrans sont introduits, une heure par jour entre 2 et 5 ans, et un repère de 2 heures par jour à partir de 6 ans, utilisé ici comme point de comparaison plutôt que comme règle stricte. Le temps quotidien que tu indiques est multiplié par 7 pour obtenir un total hebdomadaire, comparé au total recommandé sur la même période.

Ces seuils résument des repères largement diffusés par les pédiatres et les autorités de santé, mais ils restent volontairement simples : ils ne font pas de différence entre un dessin animé regardé seul et un appel vidéo avec les grands-parents, ni entre du temps passé devant un écran passif et une activité interactive éducative — deux usages que les recommandations complètes traitent très différemment.

Les cas particuliers à connaître

En France, la règle « 3-6-9-12 » du psychiatre Serge Tisseron est un repère très largement diffusé et complémentaire à celui utilisé ici : pas d'écran avant 3 ans, pas de console de jeu personnelle avant 6 ans, pas d'accès à internet seul avant 9 ans, pas de réseaux sociaux avant 12 ans. Elle raisonne moins en minutes par jour qu'en types d'usages appropriés à chaque étape du développement de l'enfant.

Le chiffre en minutes compte finalement moins que ce qu'il remplace : un temps d'écran qui empiète sur le sommeil, l'activité physique, les interactions en face à face ou les devoirs pose un problème même s'il reste sous le seuil recommandé, alors qu'un usage ponctuellement plus long (un film en famille un soir de vacances) n'est pas forcément préoccupant s'il reste occasionnel. La qualité du contenu et le fait de regarder ensemble comptent au moins autant que la durée totale.

Sources

Ce guide résume des repères de temps d'écran par âge issus de l'Organisation mondiale de la santé et couramment relayés par les autorités de santé publique. Pour les recommandations officielles en France, consulte le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) et Santé publique France.