0–17 mēneši
Izvairies no ekrāniem, izņemot videozvanus ar ģimeni
18–23 mēneši
Ja ieviests, tikai augstas kvalitātes saturs, skatīts kopā
2–5 gadi
Līdz 1 stundai/dienā kvalitatīvas programmas
6–17 gadi
Konsekventi ierobežojumi; nodrošini, ka miegs, aktivitāte un skola netiek izspiesti
Vadlīnijas apkopotas no Amerikas Pediatrijas akadēmijas un Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem. Katra ģimene un katrs bērns ir atšķirīgs — vissvarīgākā ir satura kvalitāte, kopīga skatīšanās un tas, lai ekrāni neizspiestu miegu, kustības un klātienes saskarsmi. Runā ar sava bērna ārstu par to, kas ir piemērots tavam bērnam.