0–17 miesięcy
Unikaj ekranów, poza rozmowami wideo z rodziną
18–23 miesiące
Jeśli wprowadzone, tylko treści wysokiej jakości, oglądane wspólnie
2–5 lat
Do 1 godziny/dzień wysokiej jakości programów
6–17 lat
Spójne limity; upewnij się, że sen, aktywność i szkoła nie są wypierane
Wytyczne podsumowane na podstawie zaleceń Amerykańskiej Akademii Pediatrii i Światowej Organizacji Zdrowia. Każda rodzina i każde dziecko są inne — najważniejsza jest jakość treści, wspólne oglądanie i dbanie o to, by ekrany nie wypierały snu, aktywności i kontaktu twarzą w twarz. Porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, co jest odpowiednie dla twojego dziecka.