Gwida tal-ħin quddiem l-iskrin

0–17-il xahar

Evita l-iskrins, apparti sejħiet bil-vidjo mal-familja

18–23 xahar

Jekk introdott, kontenut ta' kwalità għolja biss, muri flimkien

2–5 snin

Sa siegħa/jum ta' programmi ta' kwalità

6–17-il sena

Limiti konsistenti; iżgura li l-irqad, l-attività u l-iskola ma jiġux spostati

Qabbel il-ħin quddiem l-iskrin ta' ibnek/bintek

Età tat-tifel/tifla (xhur)

Ħin tipiku quddiem l-iskrin kuljum (minuti)

Din il-ġimgħa, madwar

rakkomandat /jum

vs. linja gwida

Linji gwida miġbura mir-rakkomandazzjonijiet tal-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija u l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. Kull familja u kull tifel/tifla huma differenti — dak li jgħodd l-aktar hu l-kwalità tal-kontenut, l-ara flimkien, u li tiżgura li l-iskrins ma jispostawx l-irqad, il-moviment u l-ħin ta' wiċċ imb wiċċ. Kellem lill-pedjatra tiegħek dwar x'inhu tajjeb għal ibnek/bintek.

Kif jaħdem dan il-kalkolu

Il-linja gwida rakkomandata tinbidel skont l-età: taħt it-18-il xahar, il-parir huwa li tevita l-iskrins kompletament apparti sejħiet bil-vidjo mal-familja; bejn 18 u 23 xahar, 30 minuta kuljum jekk introdott kontenut ta' kwalità għolja u muri flimkien ma' adult; bejn sentejn u 5 snin, sa siegħa kuljum; u minn 6 snin 'il fuq, il-kalkolatur juża 2 sigħat kuljum bħala referenza ta' limitu konsistenti. Meta ddaħħal il-minuti ta' kuljum, il-kalkolatur jimmultiplikahom b'7 biex jagħtik total ta' kull ġimgħa, u jqabblu mat-total rakkomandat ta' kull ġimgħa għal dik l-età, biex juri d-differenza f'sigħat.

Il-kaxxi tal-gwida ta' fuq jiddawlu awtomatikament skont l-età li ddaħħal, biex tara minnufih liema firxa ta' età tapplika għal ibnek/bintek mingħajr ma jkollok tfittex minn fost l-erbgħa.

X'għandek tqis

In-numri huma limiti ta' referenza, mhux regoli assoluti — il-kwalità tal-kontenut u kif jintuża l-iskrin ħafna drabi jgħoddu aktar min-numru eżatt ta' minuti. Sejħa bil-vidjo mal-familja, programm edukattiv muri flimkien ma' ġenitur li jispjega u jitkellem dwaru, jew żmien mhux strutturat quddiem it-televiżjoni waħdu — dawn it-tliet affarijiet mhumiex ekwivalenti, anki jekk it-tul tal-ħin ikun l-istess. Il-linji gwida jenfasizzaw ukoll li l-iskrins m'għandhomx jispostaw ħinijiet ta' rqad, attività fiżika, jew interazzjoni ta' wiċċ imb wiċċ, mhux biss li jibqgħu taħt limitu numeriku.

Kull familja u kull tifel/tifla huma differenti — xi tfal jistgħu jieħdu iktar ħin ta' skrin mingħajr effett negattiv notevoli, filwaqt li oħrajn juru sinjali ta' irritabilità jew problemi ta' rqad b'inqas ħin mil-limitu rakkomandat. Uża l-kalkolatur bħala punt ta' referenza għad-diskussjoni fil-familja, mhux bħala regola riġida li trid tinżamm eżatta kull ġimgħa.

Ġimgħat mhux tipiċi — bħal btala, jum ta' xita kontinwa, jew mard fejn it-tifel/tifla jkun/tkun imdendla d-dar — normalment iġibu ħin ta' skrin ogħla mis-soltu, u dan mhux xi ħaġa ta' tħassib jekk jibqa' eċċezzjoni aktar milli n-norma. Dak li jgħodd l-aktar huwa x-xejra ġenerali tul il-ġimgħat u x-xhur, mhux kull ġurnata individwali mkejla b'mod strett.

Sorsi

Il-limiti użati huma miġbura mir-rakkomandazzjonijiet tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) dwar l-attività fiżika, l-imġiba sedentarja u l-irqad għal tfal taħt il-5 snin, flimkien ma' gwida ġeneralment ikkwotata mill-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija (AAP) għal tfal akbar. Għal parir imfassal apposta għal ibnek/bintek, kellem lill-pedjatra jew iċ-ċentru tas-saħħa tal-familja tiegħek f'Malta.