Schermtijd per Leeftijd: Schermtijdgids

Hoe de vergelijking werkt

De calculator kent aan elke leeftijdscategorie een aanbevolen aantal minuten per dag toe: 0 minuten (vermijden) onder de 18 maanden, ongeveer 30 minuten tussen 18 en 24 maanden, ongeveer 60 minuten tussen 2 en 5 jaar, en ongeveer 120 minuten vanaf 6 jaar. De dagelijkse schermtijd die jij invult, wordt vermenigvuldigd met 7 om een weektotaal te krijgen, en datzelfde gebeurt met het richtgetal, zodat de twee weektotalen eerlijk met elkaar vergeleken kunnen worden — kleine, incidentele uitschieters op één dag vallen dan minder zwaar op dan wanneer je per dag zou vergelijken.

Wat deze richtlijnen wel en niet dekken

De internationale richtlijnen waarop deze indeling is gebaseerd, gaan over passieve of recreatieve schermtijd — denk aan filmpjes kijken of spelletjes spelen — en expliciet niet over videobellen met familie, wat voor de allerkleinsten juist wordt uitgezonderd. Schoolwerk op een scherm bij oudere kinderen valt ook niet netjes binnen dit soort vuistregels, dus gebruik het richtgetal daar met gezond verstand.

Zowel internationale organisaties als de Nederlandse jeugdsector benadrukken dat het niet alleen om de klok gaat: het type inhoud, of een ouder meekijkt en meepraat, en of schermtijd ten koste gaat van slaap, buitenspelen of face-to-face contact, wegen minstens zo zwaar als het aantal minuten. Een kind dat net iets boven het richtgetal zit, maar verder goed slaapt, beweegt en buiten speelt, is een heel ander verhaal dan een kind dat fors meer schermtijd heeft en daardoor slaap of beweging inlevert.

Bronnen

Deze richtgetallen zijn gebaseerd op de WHO-richtlijnen voor lichaamsbeweging, zittend gedrag en slaap bij kinderen onder de 5 jaar en aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics. Voor Nederlandse duiding en praktisch opvoedadvies rond schermtijd, zie Nederlands Jeugdinstituut (NJi).