Ovulācijas kalkulators
Kā notiek aprēķins
Kalkulators strādā ar diviem cikla posmiem, nevis vienu vidējo skaitli. Luteālā fāze — laiks no ovulācijas līdz nākamo mēnešreižu sākumam — cilvēkam pie cilvēka ir samērā nemainīga, parasti 10–16 dienas, un lielākajai daļai sievietēm turas ap 14 dienām neatkarīgi no kopējā cikla garuma. Tāpēc ovulācijas dienu precīzāk aprēķina, atņemot luteālās fāzes garumu no kopējā cikla garuma un skaitot uz priekšu no pēdējo mēnešreižu pirmās dienas, nevis vienkārši pieņemot fiksētu 14. dienu.
Auglīgais periods aptver piecas dienas pirms aprēķinātās ovulācijas dienas līdz vienai dienai pēc tās. Tik plašs logs ir bioloģiski pamatots — spermatozoīdi labvēlīgā dzemdes kakla gļotu vidē var izdzīvot un saglabāt apaugļošanas spēju līdz pat piecām dienām, kamēr olšūna pēc izdalīšanās ir apaugļojama tikai aptuveni diennakti.
Sadaļā "Nākamie 3 cikli" tas pats ovulācijas nobīdes aprēķins tiek atkārtots katram nākamajam ciklam, pieņemot, ka cikla garums nemainās — noderīgi plānošanai, taču jāatceras, ka tā ir projekcija, nevis garantija.
Kas jāzina, lasot rezultātu
Aprēķins pieņem stabilu, atkārtojošos ciklu, taču reālajā dzīvē cikla garums no mēneša uz mēnesi var svārstīties pat sievietēm, kuras uzskata sevi par "regulārām" — stress, ceļošana, slimība, intensīvi treniņi vai miega režīma maiņa var pabīdīt ovulāciju par vairākām dienām. Jo lielāka atšķirība starp taviem īsākajiem un garākajiem cikliem, jo piesardzīgāk jāuztver konkrētais datums.
Ja luteālā fāze nav zināma precīzi, kalkulatorā ievadītā vērtība 14 dienas ir saprātīgs vidējais pieņēmums, taču dažām sievietēm tā ir īsāka (10–12 dienas), kas var liecināt par luteālās fāzes nepietiekamību un ir vērts pārrunāt ar ginekologu, ja mēģināt ieņemt bērnu bez rezultāta vairākus mēnešus.
Datumu aprēķins ir noderīgs orientieris, taču to var papildināt ar tiešiem ķermeņa signāliem — bazālās ķermeņa temperatūras paaugstināšanos pēc ovulācijas, dzemdes kakla gļotu konsistences izmaiņām vai ovulācijas testu (LH strauju kāpumu) rezultātiem, kas kopā sniedz precīzāku ainu nekā tikai kalendāra aprēķins.
Avoti
Informācija par menstruālā cikla fāzēm, auglīgo periodu un grūtniecības plānošanu Latvijā apkopota Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) materiālos, savukārt klīniskās vadlīnijas un speciālistu ieteikumus veido Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācija. Papildu vispārīga informācija par auglības fizioloģiju pieejama Pasaules Veselības organizācijas (PVO) mājaslapā.