Ovuliacijos skaičiuoklė

Kaip skaičiuojama ovuliacija

Menstruacinis ciklas turi dvi dalis, kurios elgiasi labai skirtingai. Pirmoji, folikulinė fazė (nuo mėnesinių pradžios iki ovuliacijos), gali užtrukti trumpiau ar ilgiau priklausomai nuo mėnesio, streso, ligos ar kitų veiksnių. Antroji, liuteininė fazė (nuo ovuliacijos iki kitų mėnesinių), yra kur kas pastovesnė — daugumai moterų ji trunka 12–14 dienų nepriklausomai nuo bendro ciklo ilgio. Būtent todėl skaičiuoklė ovuliacijos dieną randa ne pridėdama fiksuotą skaičių prie mėnesinių pradžios, o atimdama liuteininės fazės ilgį nuo viso ciklo trukmės (ciklo dienų skaičius minus liuteininė fazė) — taip ovuliacijos data „pririšama" prie kito ciklo pradžios, o ne prie ankstesnio.

Vaisingas langas skaičiuojamas nuo penkių dienų iki numatomos ovuliacijos iki vienos dienos po jos. Tokios ribos parinktos neatsitiktinai: spermatozoidai palankioje aplinkoje moters organizme gali išgyventi iki 5 parų ir laukti kiaušialąstės, o pati kiaušialąstė po išsiskyrimo išlieka vaisinga vos apie 24 valandas. Todėl lytiniai santykiai bet kurią iš tų šešių dienų teoriškai gali baigtis pastojimu, nors tikimybė didžiausia dieną prieš ovuliaciją ir jos dieną.

Skiltyje „Kiti 3 ciklai" ta pati logika tiesiog pratęsiama į priekį — kiekvieno kito ciklo pradžia paskaičiuojama pridedant tavo įvestą ciklo ilgį, o ovuliacija tose numatomose datose randama tuo pačiu atėmimo būdu. Tai tik projekcija, daranti prielaidą, kad ciklo ir liuteininės fazės ilgis nesikeis.

Ką verta žinoti

Laukelis liuteininės fazės ilgiui apribotas nuo 10 iki 16 dienų, nes tai įprastas biologinis intervalas — jei tikroji tavo liuteininė fazė nuolat trumpesnė nei 10 dienų, tai kartais siejama su vaisingumo sunkumais, ir apie tai verta pasikalbėti su gydytoju, o ne tiesiog įvesti mažesnį skaičių skaičiuoklėje. Dauguma moterų tiksliai nežino savo liuteininės fazės ilgio, todėl numatytoji 14 dienų reikšmė yra saugus atspirties taškas, bet ne asmeninis matavimas.

Šis įrankis remiasi tik dviem skaičiais — praėjusio ciklo pradžia ir vidurkiais — todėl jis nemato realiu laiku vykstančių hormoninių pokyčių. Ovuliacijos testai (matuojantys liuteinizuojantį hormoną šlapime), gimdos kaklelio gleivių pokyčiai ar bazinės kūno temperatūros grafikas duoda kur kas tikslesnį, tos konkrečios dienos vaizdą nei bet koks skaičiavimas iš anksto, ypač kai ciklai ne visada vienodo ilgio.

Ciklo ilgio svyravimai iš mėnesio į mėnesį yra normalu net sveikoms moterims — kelių dienų nuokrypis nebūtinai reiškia problemą. Tačiau jei ciklai reguliariai trumpesni nei 21 diena, ilgesni nei 35 dienos arba ovuliacija apskritai neįvyksta kelis mėnesius iš eilės, verta pasitarti su gydytoju, ypač jei bandoma pastoti jau ilgesnį laiką.

Šaltiniai

Skaičiuoklė remiasi bendrai pripažintomis žiniomis apie folikulinės ir liuteininės fazių trukmę bei lytinių ląstelių gyvybingumą. Apie ciklo stebėjimą, vaisingumą ir nėštumo planavimą Lietuvoje daugiau skaityti gali Sveikatos apsaugos ministerijos ir Higienos instituto svetainėse, o platesnę, tarptautinę informaciją apie reprodukcinę sveikatą teikia Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).