Sužinok, kada laukiamos tavo kitos mėnesinės — ir ar jos vėluoja — pagal paskutinių mėnesinių datą ir vidutinį ciklo ilgį.
Imame tavo paskutinių mėnesinių pirmą dieną ir pridedame vidutinį ciklo ilgį — dienų skaičių nuo vienų mėnesinių pradžios iki kitų pradžios. Jei ta numatoma data jau praėjo, skaičiuojame į priekį tiek ciklų, kiek reikia, kad pasiektume kitą artėjančią datą, todėl visada matai ateities datą.
Jei šiandien jau praėjo tavo numatoma mėnesinių data, o jos neprasidėjo, ši skaičiuoklė parodo, kiek dienų vėluoji, remiantis tavo vidutiniu ciklo ilgiu. Kelių dienų svyravimas yra įprastas ir dažniausiai nekelia susirūpinimo; jei tai truko ilgiau nei savaitę, arba mėnesinės kurį laiką buvo nereguliarios, gali būti verta pasitarti su gydytoju.
Ciklo ilgis skaičiuojamas nuo vienų mėnesinių pirmos dienos iki kitų pirmos dienos. Bet kas nuo maždaug 21 iki 35 dienų suaugusiesiems laikoma įprasta, o 28 dienos dažnai naudojamos kaip numatytoji reikšmė, jei nesekei savo vidurkio.
Tai bus tuo mažiau tikslu, kuo labiau kinta tavo ciklo ilgis, nes skaičiavimas daro prielaidą, kad kiekvieno ciklo dienų skaičius nekinta. Sekant paskutinius 3–6 ciklus ir naudojant savo vidurkį (o ne spėjimą), gausis pastebimai geresnis įvertis nei vienas tipinis dydis.