اعرفي موعد دورتك القادمة — وما إذا كانت متأخرة — بناءً على تاريخ آخر دورة ومتوسط طول الدورة.
نأخذ اليوم الأول من آخر دورة ونضيف متوسط طول دورتك — عدد الأيام من بداية دورة إلى بداية الدورة التالية. إذا كان الموعد المتوقع قد مضى بالفعل، نتابع العد قدمًا عبر عدد الدورات اللازم للوصول إلى الموعد القادم، بحيث ترين دائمًا تاريخًا في المستقبل.
إذا مرّ الموعد المتوقع لدورتك ولم تبدأ بعد، تُظهر هذه الحاسبة عدد أيام التأخير بناءً على متوسط طول دورتك. تفاوت بضعة أيام أمر شائع ولا يستدعي القلق عادة؛ لكن إذا تجاوز التأخير أسبوعًا، أو كانت دوراتك غير منتظمة لفترة، فقد يكون من المفيد استشارة الطبيب.
يُحسب طول الدورة من اليوم الأول لدورة إلى اليوم الأول للدورة التالية. أي مدة بين 21 و35 يومًا تقريبًا تُعتبر طبيعية لدى البالغات، مع استخدام 28 يومًا غالبًا كقيمة افتراضية عندما لا تكونين قد تتبعتِ متوسطك الخاص.
ستكون النتيجة أقل دقة كلما تفاوت طول دورتك، لأن الحساب يفترض عددًا ثابتًا من الأيام في كل دورة. تتبّع آخر 3–6 دورات لديك واستخدام متوسطك الخاص (بدلاً من التخمين) سيمنحك تقديرًا أفضل بشكل ملحوظ من قيمة نموذجية واحدة.