Finde heraus, wann deine nächste Periode erwartet wird — und ob sie sich verspätet — anhand deines letzten Periodendatums und deiner durchschnittlichen Zykluslänge.
Wir nehmen den ersten Tag deiner letzten Periode und addieren deine durchschnittliche Zykluslänge — die Anzahl der Tage vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten. Wenn dieses vorhergesagte Datum bereits vergangen ist, zählen wir so viele Zyklen vorwärts, wie nötig sind, um das nächste bevorstehende Datum zu erreichen, sodass du immer ein Datum in der Zukunft siehst.
Wenn heute nach deinem vorhergesagten Periodendatum liegt und sie noch nicht begonnen hat, zeigt dieser Rechner basierend auf deiner durchschnittlichen Zykluslänge, wie viele Tage du im Verzug bist. Ein paar Tage Abweichung sind üblich und normalerweise kein Grund zur Sorge; wenn es mehr als eine Woche ist oder die Periode schon eine Weile unregelmäßig ist, könnte es sich lohnen, einen Arzt aufzusuchen.
Die Zykluslänge wird vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten gezählt. Alles zwischen etwa 21 und 35 Tagen gilt für Erwachsene als typisch, wobei 28 Tage oft als Standard verwendet werden, wenn du deinen eigenen Durchschnitt nicht verfolgt hast.
Es wird umso ungenauer, je mehr deine Zykluslänge variiert, da die Berechnung eine konsistente Anzahl von Tagen pro Zyklus voraussetzt. Das Verfolgen deiner letzten 3–6 Zyklen und die Verwendung deines eigenen Durchschnitts (statt einer Schätzung) liefert eine deutlich bessere Schätzung als ein einzelner typischer Wert.