Kalkulator menstrualnega cikla

Prvi dan tvoje zadnje menstruacije

Povprečna dolžina cikla (dni)

Nisi prepričana? 28 dni je pogosto povprečje — vse med 21 in 35 dnevi velja za tipično.

Pričakovana naslednja menstruacija

dnevni cikel

Naslednje 4 predvidene menstruacije

Ta ocena predpostavlja reden cikel in ne bo natančna, če se tvoji cikli iz meseca v mesec spreminjajo. Zamujena menstruacija lahko pomeni veliko stvari poleg nosečnosti — stres, bolezen, potovanja in hormonske spremembe lahko premaknejo časovni okvir. Če si zamudila menstruacijo in bi lahko bila noseča, ti lahko pomaga naš Kalkulator predvidenega datuma poroda, ko izveš več.

Kako kalkulator napove tvojo naslednjo menstruacijo

Izračun je preprost, a temelji na eni pomembni predpostavki: da se tvoj cikel ponavlja v enakomernih presledkih. Kalkulator vzame prvi dan tvoje zadnje menstruacije in mu prišteje dolžino cikla, ki jo vneseš — tako dobi datum naslednje pričakovane menstruacije. Če je ta datum že mimo, orodje cikel samodejno "prevrti" naprej, dokler ne pride do prve prihodnje napovedi, nato pa doda še tri dodatne cikle, da dobiš pregled štirih prihodnjih menstruacij naenkrat.

Polje za dolžino cikla sprejema vrednosti med 20 in 45 dnevi, kar zajema širok razpon tega, kar velja za "normalno" — povprečje je sicer okoli 28 dni, a povsem reden cikel je lahko tudi opazno krajši ali daljši.

Zakaj se napoved včasih ne izide

Menstrualni cikel ni ura z uro — tudi pri ženskah z na videz zelo rednim ciklom lahko posamezen cikel odstopa za nekaj dni zaradi stresa, potovanja, spremembe spanca, bolezni, intenzivne telesne vadbe ali nihanja telesne teže. Če je bila tvoja zadnja menstruacija izjemoma zgodnja ali pozna, bo to izkrivilo tudi vse naslednje napovedi v tem izračunu, saj vsaka temelji na isti (povprečni) dolžini cikla.

Zamujena menstruacija poleg nosečnosti lahko pomeni tudi hormonsko neravnovesje, sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), motnje delovanja ščitnice, čezmeren stres ali prenehanje jemanja hormonske kontracepcije. Če menstruacija izostane za več kot teden dni ali če se tvoji cikli iz meseca v mesec močno razlikujejo, je smiselno, da to omeniš ginekologu, ne le da čakaš na naslednjo napoved.

Viri

Za splošne informacije o menstrualnem ciklu in ženskem reproduktivnem zdravju glej gradiva Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Pri vprašanjih o nepravilnih ciklih ali izostali menstruaciji se obrni na svojega ginekologa ali Ginekološko kliniko UKC Ljubljana.