Saa teada, millal on oodata su järgmist menstruatsiooni — ja kas see hilineb — su viimase menstruatsiooni kuupäeva ja keskmise tsükli pikkuse põhjal.
Võtame sinu viimase menstruatsiooni esimese päeva ja liidame sinu keskmise tsükli pikkuse — päevade arvu ühe menstruatsiooni algusest järgmise alguseni. Kui see ennustatud kuupäev on juba möödas, loeme edasi nii mitu tsüklit, kui on vaja järgmise eesootava kuupäevani jõudmiseks, nii et sa näed alati tänasest ees olevat kuupäeva.
Kui täna on möödas sinu ennustatud menstruatsiooni kuupäevast ja see pole alanud, näitab see kalkulaator, mitu päeva hilines see su keskmise tsükli pikkuse põhjal. Paari päeva erinevus on tavaline ja tavaliselt ei ole muretsemiseks põhjust; kui see on olnud üle nädala, või menstruatsioonid on olnud mõnda aega ebaregulaarsed, võib tasuda arstiga rääkida.
Tsükli pikkust loetakse ühe menstruatsiooni esimesest päevast järgmise esimese päevani. Kõik vahemikus umbes 21 kuni 35 päeva loetakse täiskasvanute jaoks tüüpiliseks, kusjuures 28 päeva kasutatakse sageli vaikimisi, kui sa pole oma keskmist jälginud.
See on seda ebatäpsem, mida rohkem su tsükli pikkus varieerub, kuna arvutus eeldab iga tsükli puhul ühesugust päevade arvu. Oma viimase 3–6 tsükli jälgimine ja enda keskmise kasutamine (mitte oletamine) annab märgatavalt parema hinnangu kui üks tüüpiline väärtus.