Kuukautislaskuri

Miten seuraava kuukautispäivä lasketaan

Laskenta on yksinkertaisempi kuin ovulaatioarviossa: laskuri lisää antamaasi keskimääräiseen kiertopituuteen viimeisten kuukautistesi alkamispäivän ja toistaa saman lisäyksen eteenpäin, kunnes päästään tulevaisuuteen. Näin syntyy sekä lähin odotettu ajankohta että näkymä seuraaviin neljään kiertoon.

Kierron pituus lasketaan aina kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavien kuukautisten ensimmäiseen päivään asti, ei esimerkiksi vuodon päättymisestä – tämä on sama tapa, jolla terveydenhuollossa kiertoa yleensä mitataan. 28 vuorokautta on tunnetuin keskiarvo, mutta 21–35 vuorokauden vaihteluväli on aikuisilla tyypillinen eikä sinänsä kerro mistään poikkeavasta.

Yleisiä poikkeustapauksia

Myöhästynyt kuukautinen tarkoittaa harvoin pelkkää raskautta – stressi, univaje, matkustaminen aikavyöhykkeiden yli, äkillinen painonmuutos, voimakas urheilu, sairastelu tai ehkäisyvälineen vaihto voivat kaikki siirtää ovulaatiota ja sitä kautta seuraavaa kuukautista useilla päivillä tai jopa viikoilla. Koska laskuri olettaa saman kiertopituuden toistuvan, se ei osaa ennakoida tällaisia poikkeamia, vaan arvio tarkentuu vasta jälkikäteen.

Jos kiertosi vaihtelevat huomattavasti kuukaudesta toiseen, kannattaa seurata muutaman kierron ajan omaa keskiarvoa esimerkiksi kalenterin tai sovelluksen avulla ennen kuin luottaa yksittäiseen ennusteeseen. Toistuvasti hyvin epäsäännöllinen tai poissaoleva kuukautinen on hyvä syy varata aika terveydenhuoltoon, koska taustalla voi olla esimerkiksi hormonaalinen syy.

Lähteet

Kierron pituuden mittaustapa ja tyypilliset vaihteluvälit perustuvat yleisesti käytettyihin lisääntymisterveyden ohjeisiin. Lue lisää kuukautiskierrosta ja naisten terveydestä THL:n ja Väestöliiton sivuilta.