Dowiedz się, kiedy spodziewana jest twoja następna miesiączka — i czy jest opóźniona — na podstawie daty ostatniej miesiączki i średniej długości cyklu.
Bierzemy pierwszy dzień twojej ostatniej miesiączki i dodajemy średnią długość twojego cyklu — liczbę dni od początku jednej miesiączki do początku kolejnej. Jeśli ta przewidywana data już minęła, liczymy naprzód tyle cykli, ile potrzeba, aby trafić na kolejną nadchodzącą datę, więc zawsze widzisz datę w przyszłości.
Jeśli dziś minęła twoja przewidywana data miesiączki, a ona się nie zaczęła, ten kalkulator pokazuje, ile dni opóźnienia masz na podstawie średniej długości twojego cyklu. Kilka dni odchylenia jest częste i zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju; jeśli minął ponad tydzień, lub miesiączki są nieregularne od jakiegoś czasu, warto skonsultować się z lekarzem.
Długość cyklu liczy się od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia kolejnej. Wszystko od około 21 do 35 dni uważa się za typowe dla dorosłych, przy czym 28 dni jest często używane jako wartość domyślna, jeśli nie śledziłaś własnej średniej.
Będzie to tym mniej dokładne, im bardziej zmienia się długość twojego cyklu, ponieważ obliczenie zakłada stałą liczbę dni w każdym cyklu. Śledzenie ostatnich 3–6 cykli i używanie własnej średniej (zamiast domysłu) da zauważalnie lepsze oszacowanie niż pojedyncza typowa wartość.