Menstruációs naptár kalkulátor

Utolsó menstruációd első napja

Átlagos ciklushossz (nap)

Nem vagy biztos benne? A 28 nap gyakori átlag — bármi 21 és 35 nap között tipikusnak számít.

Várható következő menstruáció

napos ciklus

Következő 4 megjósolt menstruáció

Ez a becslés rendszeres ciklushosszt feltételez, és nem lesz pontos, ha ciklusaid hónapról hónapra változnak. A késő menstruáció a terhességen kívül sok mindent jelenthet — stressz, betegség, utazás és hormonális változások mind eltolhatják az időzítést. Ha kimaradt a menstruációd, és lehet, hogy terhes vagy, a Szülési határidő kalkulátorunk segíthet, amint többet tudsz.

Hogyan számol a kalkulátor

Ez a naptár egy egyszerű, ismétlődő számításon alapul: a megadott utolsó menstruációhoz hozzáadja a ciklushosszt, így megkapja a legközelebb esedékes menstruáció napját, majd — ha ez a dátum már a múltban van — ugyanazzal a ciklushosszal tovább lépteti, amíg el nem ér egy még hátralévő, jövőbeli dátumhoz. Innen kezdve vetíti előre a következő négy ciklust, mindig ugyanazt a ciklushosszt hozzáadva az előzőhöz. Ez a modell szándékosan egyszerűbb, mint az ovulációs kalkulátoré: nem különbözteti meg a ciklus két felét, hanem a teljes ciklushosszt kezeli állandónak, ezért a legmegbízhatóbb becslést akkor adja, ha ciklusaid valóban hasonló hosszúságúak hónapról hónapra.

A „napos késés” és a „nap van hátra” jelzés a mai naphoz viszonyítva mutatja, hol tartasz az aktuális cikluson belül — ez nem diagnózis, csupán a naptárszámítás eredménye.

Amit érdemes tudni

A ciklushossz még egészséges, termékeny nőknél is ingadozik hónapról hónapra — néhány napos eltérés a megszokotthoz képest önmagában nem szokatlan, és nem feltétlenül jelent semmilyen problémát. Hosszabb késést sok minden okozhat a terhességen kívül is: stressz, alváshiány, utazás, jelentős testsúlyváltozás, intenzív sportolás, betegség, pajzsmirigy-eltérés vagy a fogamzásgátlás közelmúltbeli elkezdése, illetve elhagyása mind eltolhatja a ciklust napokkal vagy akár hetekkel.

Ha a menstruációd rendszeresen 7-9 napnál többet késik, vagy teljesen kimarad, és fennáll a terhesség lehetősége, érdemes terhességi tesztet végezni, és ha az negatív, de a rendszertelenség tartósan fennáll, szakorvoshoz fordulni. Ha kimaradt a menstruációd, és úgy gondolod, terhes lehetsz, a Szülési határidő kalkulátorunk segít tovább, amint pontosabb adataid vannak.

Források

A kalkulátor a menstruációs ciklus szabályosságára vonatkozó, széles körben elfogadott élettani alapokra épül. Bővebb, megbízható tájékoztatásért a cikluskövetésről és a rendszertelen menstruációról lásd az Egészségügyi Világszervezet (WHO), illetve a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) tájékoztatóit — tartósan szabálytalan ciklus esetén mindig érdemes nőgyógyászhoz fordulni.