Kalkulator Siklus Haid

Hari pertama haid terakhir Anda

Rata-rata panjang siklus (hari)

Tidak yakin? 28 hari adalah rata-rata umum — kisaran 21 hingga 35 hari dianggap normal.

Perkiraan haid berikutnya

hari siklus

4 perkiraan haid berikutnya

Perkiraan ini mengasumsikan panjang siklus yang teratur dan tidak akan akurat jika siklus Anda berubah-ubah setiap bulan. Haid yang terlambat bisa berarti banyak hal selain kehamilan — stres, sakit, perjalanan, dan perubahan hormon semuanya dapat menggeser waktunya. Jika Anda melewatkan haid dan mungkin sedang hamil, Kalkulator HPL (Perkiraan Tanggal Lahir) kami dapat membantu setelah Anda tahu lebih banyak.

Bagaimana ini dihitung

Perhitungannya sederhana: haid berikutnya diperkirakan jatuh pada HPHT ditambah panjang siklus yang Anda masukkan. Status "terlambat" atau "X hari lagi" muncul dengan membandingkan tanggal itu dengan hari ini. Empat perkiraan siklus berikutnya di bawah hasil didapat dengan mengulang penambahan panjang siklus yang sama secara berturut-turut — jadi kalau siklus Anda sebenarnya 30 hari tapi Anda memasukkan 28, selisihnya akan makin membesar setiap siklus yang diproyeksikan ke depan.

Rentang 21–35 hari yang disebut di catatan hint sebagai "normal" merujuk pada variasi panjang siklus yang umum ditemukan pada usia reproduksi — siklus yang teratur, meski panjangnya sedikit berbeda dari 28 hari, biasanya masih menandakan ovulasi yang berjalan normal.

Hal yang perlu diperhatikan

Haid yang terlambat sering langsung dikaitkan dengan kehamilan, padahal ada banyak penyebab lain: stres, kurang tidur, perubahan berat badan yang cukup drastis, sakit, perjalanan jauh dengan perbedaan zona waktu, menyusui, atau kondisi seperti gangguan tiroid dan PCOS semuanya bisa menggeser jadwal haid. Sebaliknya, siklus yang biasanya teratur tapi tiba-tiba maju atau mundur cukup jauh juga layak diperhatikan, bukan hanya yang terlambat.

Kalau siklus Anda memang tidak teratur dari bulan ke bulan, perkiraan di atas — termasuk empat proyeksi siklus berikutnya — akan jauh lebih kasar dibanding untuk siklus yang teratur. Haid yang terlambat lebih dari seminggu tanpa penjelasan yang jelas, atau perubahan pola haid yang menetap selama beberapa bulan, sebaiknya didiskusikan dengan dokter atau bidan.

Sumber

Perkiraan siklus di atas mengikuti pemahaman umum tentang siklus menstruasi yang dipakai dalam konseling kesehatan reproduksi. Untuk bacaan lebih lanjut, lihat Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), Buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) terbitan Kementerian Kesehatan RI, dan World Health Organization (WHO).