Calculadora de menstruação
Como calculamos a tua próxima menstruação
O cálculo em si é simples: pegamos no primeiro dia da tua última menstruação e somamos a duração média do teu ciclo, que por definição é o número de dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da seguinte. A parte mais interessante — e a que costuma gerar mais dúvidas — é o que consideramos "normal". Um ciclo entre 21 e 35 dias é considerado tipicamente regular em adultas, com 28 dias a funcionar como referência estatística, não como norma rígida: na prática, muito poucas mulheres têm ciclos exatamente de 28 dias todos os meses. Para projetar as próximas quatro menstruações, repetimos simplesmente esse intervalo a partir da última data conhecida, o que só se mantém fiável se o teu ciclo for razoavelmente consistente de mês para mês.
O que pode explicar um atraso
Uma menstruação atrasada é, muitas vezes, o primeiro sinal de gravidez, mas está longe de ser o único motivo possível. Stress, alterações de peso, viagens com mudança de fuso horário, doença, exercício físico intenso, alterações da tiroide e a própria transição hormonal da perimenopausa podem todos adiar ou antecipar a ovulação — e, consequentemente, a menstruação seguinte. Ciclos que variam de forma acentuada de mês para mês (por exemplo, entre 24 e 40 dias) tornam esta previsão pouco fiável, porque o cálculo pressupõe uma duração de ciclo estável. Se a tua menstruação está muito atrasada e há possibilidade de gravidez, um teste de gravidez caseiro é geralmente fiável a partir do dia em que a menstruação era esperada. Ausência de menstruação durante três meses ou mais (fora da gravidez, amamentação ou menopausa) é conhecida como amenorreia e deve ser avaliada por um médico.
Fontes
Para informação sobre saúde menstrual e reprodutiva, consulta o Programa Nacional de Saúde Reprodutiva da Direção-Geral da Saúde e a Sociedade Portuguesa de Ginecologia. Para uma visão internacional sobre o ciclo menstrual, ver a Organização Mundial da Saúde.