Find ud af, hvornår din næste menstruation forventes — og om den er forsinket — ud fra din sidste menstruationsdato og gennemsnitlige cykluslængde.
Vi tager første dag af din sidste menstruation og lægger din gennemsnitlige cykluslængde til — antallet af dage fra starten af én menstruation til starten af den næste. Hvis den forudsagte dato allerede er passeret, tæller vi fremad så mange cyklusser, som det tager for at ramme den næste kommende dato, så du altid ser en dato foran i dag.
Hvis i dag er efter din forudsagte menstruationsdato, og den ikke er startet, viser denne beregner, hvor mange dage forsinket du er baseret på din gennemsnitlige cykluslængde. Et par dages variation er almindeligt og normalt ikke grund til bekymring; hvis det har været mere end en uge, eller menstruationer har været uregelmæssige et stykke tid, kan det være værd at tjekke ind hos en læge.
Cykluslængde tælles fra første dag af én menstruation til første dag af den næste. Alt fra omkring 21 til 35 dage anses som typisk for voksne, med 28 dage ofte brugt som standard, når du ikke har sporet dit eget gennemsnit.
Det vil være mindre præcist, jo mere din cykluslængde varierer, da beregningen antager et konsistent antal dage hver cyklus. At spore dine sidste 3–6 cyklusser og bruge dit eget gennemsnit (frem for et gæt) vil give et markant bedre estimat end en enkelt typisk værdi.