Калькулятор менструального цикла (месячных)

Первый день последней менструации

Средняя продолжительность цикла (дни)

Не уверены? 28 дней — распространённое среднее значение — всё в диапазоне от 21 до 35 дней считается типичным.

Ожидаемая следующая менструация

дневный цикл

Следующие 4 прогнозируемые менструации

Эта оценка предполагает регулярную продолжительность цикла и не будет точной, если ваши циклы меняются от месяца к месяцу. Задержка менструации может означать многое, помимо беременности — стресс, болезнь, поездки и гормональные изменения могут сдвинуть сроки. Если у вас задержка и вы можете быть беременны, наш Калькулятор даты родов может помочь, когда вы узнаете больше.

Как это рассчитывается

Логика здесь простая, но именно поэтому важно понимать её ограничения. Калькулятор берёт первый день вашей последней менструации и прибавляет к ней указанную длину цикла — это и есть ближайшая ожидаемая дата. Если эта дата уже в прошлом (то есть цикл, судя по всему, начался позже расчёта или расчёт не совпал с реальностью), калькулятор «прокручивает» вперёд по той же длине цикла столько раз, сколько нужно, чтобы найти следующую дату уже в будущем — и от неё строит ещё три прогноза подряд, каждый раз просто прибавляя ту же длину цикла.

Статус «через сколько дней» или «на сколько дней задержка» считается через разницу между сегодняшним днём и этой ближайшей ожидаемой датой — если разница положительная, менструация ещё не должна была начаться; если отрицательная, значит расчётная дата уже прошла, и это может означать задержку.

Важная деталь: расчёт использует одну фиксированную длину цикла для всех прогнозов вперёд. Он не «учится» на предыдущих циклах и не видит, если ваш реальный цикл в последний раз был короче или длиннее обычного — он просто повторяет введённое вами число.

На что стоит обратить внимание

Прогноз на несколько циклов вперёд по определению менее надёжен, чем прогноз на ближайшую менструацию: любое отклонение цикла от среднего значения накапливается с каждым следующим шагом. Если у вас периодически случаются более короткие или более длинные циклы, четвёртый прогнозируемый цикл в списке может разойтись с реальностью на несколько дней и даже больше.

Задержка менструации — не то же самое, что беременность: на сроки влияют стресс, смена климата или часовых поясов, резкая смена веса, интенсивные тренировки, болезнь, недосып и грудное вскармливание. Если задержка не связана с этими факторами и повторяется, стоит показаться гинекологу, особенно если циклы отсутствуют дольше трёх месяцев подряд.

Если у вас нерегулярный цикл — то есть длина цикла сама по себе заметно меняется от месяца к месяцу, а не только дата начала — календарный расчёт по одному среднему числу будет систематически неточным. В этом случае полезнее вести собственный дневник циклов за несколько месяцев и ориентироваться на реальный разброс, а не на единственное среднее значение.

Источники

Расчёт опирается на стандартные представления о менструальном цикле, принятые в акушерстве и гинекологии. Подробнее о нормах цикла и поводах для консультации можно узнать в клинических рекомендациях Министерства здравоохранения РФ, на портале Российского общества акушеров-гинекологов (РОАГ) и на сайте Всемирной организации здравоохранения.