Calculateur de cycle menstruel

Premier jour de tes dernières règles

Durée moyenne du cycle (jours)

Pas sûre ? 28 jours est une moyenne courante — tout ce qui va de 21 à 35 jours est considéré comme normal.

Prochaines règles attendues

jours de cycle

4 prochaines règles prévues

Cette estimation suppose une durée de cycle régulière et ne sera pas précise si tes cycles varient d'un mois à l'autre. Des règles en retard peuvent signifier bien des choses en dehors d'une grossesse — le stress, la maladie, les voyages et les changements hormonaux peuvent tous décaler le timing. Si tu as manqué tes règles et que tu pourrais être enceinte, notre Calcul de la date d'accouchement peut t'aider une fois que tu en sauras plus.

Comment les prochaines règles sont estimées

Le principe est volontairement simple : prochaines règles = premier jour des dernières règles + durée moyenne du cycle. Le calcul refait ensuite cette addition autant de fois que nécessaire pour dépasser la date d'aujourd'hui, ce qui permet d'afficher un compte à rebours (ou un retard) ainsi que les quatre échéances suivantes en une seule fois, sans avoir à ressaisir une nouvelle date chaque mois.

La fourchette de 20 à 45 jours acceptée dans le champ « durée du cycle » est volontairement large : un cycle de 21 à 35 jours entre le premier jour des règles est considéré comme physiologiquement normal, la moyenne se situant autour de 28 jours. En dehors de cette fourchette, il est utile d'en parler avec une sage-femme ou un médecin plutôt que de se fier uniquement à cette projection.

Pourquoi un retard n'est pas automatiquement un signal

Un cycle qui varie de quelques jours d'un mois à l'autre est courant et ne signifie pas forcément une irrégularité à surveiller — le stress, un changement de rythme de sommeil, un voyage avec décalage horaire, une maladie passagère, une reprise ou un arrêt d'activité sportive intense, ou encore la période qui suit l'arrêt d'une contraception hormonale peuvent tous décaler la date de quelques jours à quelques semaines.

À l'inverse, des cycles qui restent irréguliers sur plusieurs mois consécutifs, ou une absence de règles de plus de trois mois en dehors d'une grossesse (aménorrhée), méritent un avis médical : cela peut être lié entre autres au syndrome des ovaires polykystiques, à un trouble thyroïdien ou à un stress important, des causes qu'un simple calcul ne peut ni détecter ni exclure.

Un retard peut aussi tout simplement annoncer une grossesse. Voir quand faire un test de grossesse fiable →

Sources

Les repères de durée et de régularité du cycle utilisés ici correspondent aux définitions cliniques standards reprises par la Haute Autorité de Santé et par l'Organisation mondiale de la santé dans ses repères sur la santé reproductive.