Faigh amach cathain a bhfuiltear ag súil le d'fhuil mhíosta eile — agus an bhfuil sí déanach — ó dháta d'fhola míosta is déanaí agus fad meánach do thimthriall.
Tógaimid an chéad lá d'fhuil mhíosta is déanaí agus cuirimid fad meánach do thimthriall leis — líon na laethanta ó thús fola míosta amháin go tús na chéad cheann eile. Má tá an dáta réamh-mheasta sin caite cheana féin, comhairimid chun tosaigh oiread timthriall agus is gá chun teacht ar an gcéad dáta eile atá le teacht, mar sin feiceann tú i gcónaí dáta atá amach anseo ó inniu.
Má tá inniu tar éis dáta d'fhola míosta réamh-mheasta agus nár thosaigh sí fós, taispeánann an t-áireamhán seo cé mhéad lá déanach atá tú bunaithe ar fhad meánach do thimthriall. Is gnách athrú cúpla lá agus de ghnáth ní chúis imní é; má tá sé níos mó ná seachtain, nó má tá an fhuil mhíosta neamhrialta le tamall, b'fhéidir gur fiú dul i dteagmháil le dochtúir.
Comhairtear fad an timthriall ón gcéad lá d'fhuil mhíosta amháin go dtí an chéad lá den chéad cheann eile. Meastar go bhfuil rud ar bith idir thart ar 21 agus 35 lá gnáthúil d'aosaigh, agus úsáidtear 28 lá go minic mar réamhshocrú mura raibh tú ag rianú do mheán féin.
Beidh sé níos lú cruinn dá mhéad a athraíonn fad do thimthriall, ós rud é go nglacann an ríomh leis go bhfuil líon comhsheasmhach laethanta i ngach timthriall. Trí do 3–6 thimthriall dheireanacha a rianú agus do mheán féin a úsáid (seachas buille faoi thuairim) tabharfaidh sé meastachán suntasach níos fearr ná luach gnáthúil amháin.