Υπολογιστής ωορρηξίας

Πώς υπολογίζεται η ωορρηξία εδώ

Αντί να υποθέτει ότι η ωορρηξία πέφτει πάντα στη μέση του κύκλου, το εργαλείο ξεκινά από την ωχρινική φάση σου — το διάστημα από την ωορρηξία μέχρι την επόμενη περίοδο, που δηλώνεις εσύ (προεπιλογή 14 ημέρες, με εύρος 10 έως 16). Αφαιρώντας την ωχρινική φάση από τη συνολική διάρκεια του κύκλου βρίσκουμε πόσες ημέρες μετά την τελευταία περίοδο συνέβη η ωορρηξία, γιατί η ωχρινική φάση παραμένει σχετικά σταθερή από κύκλο σε κύκλο, ενώ η φάση πριν την ωορρηξία είναι αυτή που διαφέρει περισσότερο ανάμεσα σε διαφορετικές γυναίκες αλλά και στον ίδιο κύκλο.

Το γόνιμο παράθυρο ξεκινά πέντε ημέρες πριν την εκτιμώμενη ωορρηξία και κλείνει μία ημέρα μετά, επειδή το σπέρμα μπορεί να παραμείνει βιώσιμο στο γεννητικό σύστημα έως και πέντε ημέρες, ενώ το ωάριο είναι διαθέσιμο για γονιμοποίηση μόλις 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του.

Πότε η εκτίμηση είναι λιγότερο αξιόπιστη

Ο υπολογισμός προϋποθέτει ότι ξέρεις τη σωστή διάρκεια της ωχρινικής σου φάσης — κάτι που οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν με ακρίβεια χωρίς παρακολούθηση βασικής θερμοκρασίας σώματος για μερικούς κύκλους. Αν έχεις άτακτους κύκλους, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή βρίσκεσαι σε μεταβατική φάση (μετά τοκετό, θηλασμός, διακοπή αντισύλληψης), η προβλεψιμότητα μειώνεται σημαντικά και το ημερολόγιο από μόνο του δεν αρκεί.

Για μια πιο ακριβή εικόνα, πολλές γυναίκες συνδυάζουν αυτή την εκτίμηση με τεστ ωορρηξίας (που ανιχνεύουν την αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης), αλλαγές στην τραχηλική βλέννα ή καθημερινή μέτρηση βασικής θερμοκρασίας. Αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος για πάνω από 12 μήνες (ή 6 μήνες αν είσαι άνω των 35), αξίζει να μιλήσεις με γυναικολόγο.

Πηγές

Οι παραδοχές για τη σταθερότητα της ωχρινικής φάσης και τη βιωσιμότητα σπέρματος/ωαρίου βασίζονται σε καθιερωμένη αναπαραγωγική φυσιολογία. Για περισσότερα, δες την Ελληνική Μαιευτική και Γυναικολογική Εταιρεία (ΕΜΓΕ) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).