Yumurtlama Hesaplama
Hesaplama nasıl işliyor
Bir menstrüel döngü aslında iki ayrı evreden oluşur ve bu iki evre farklı biçimde davranır. Yumurtlamadan önceki foliküler evre kişiden kişiye, hatta aynı kişide ay ay değişebilirken, yumurtlamadan sonraki luteal evre — yani bir sonraki adete kadar geçen süre — çok daha sabittir ve genelde 10–16 gün arasında, ortalama 14 gün sürer. Hesaplayıcı bu farkı kullanıyor: yumurtlama gününü bulmak için döngü uzunluğunuzdan luteal faz süresini çıkarıp bu sayıyı son adet tarihinize ekliyor. Yani yumurtlama tarihi, bir sonraki adete geriye doğru sayılarak bulunuyor; ileriye doğru döngü başlangıcından değil.
Doğurgan pencere olarak gösterilen aralık, yumurtlama gününden beş gün öncesini ve bir gün sonrasını kapsıyor. Bunun nedeni, spermin kadın üreme kanalında — özellikle servikal mukusun elverişli olduğu dönemlerde — beş güne kadar canlı kalabilmesi, yumurtanın ise döllenmeye yalnızca 12–24 saat açık olması. Sonraki üç döngü tahmini de aynı luteal faz varsayımını ileriye taşıyarak hesaplanıyor.
Nelere dikkat etmeli
Luteal faz alanını kendiniz değiştirebilmenizin bir nedeni var: herkeste tam olarak 14 gün sürmez. Eğer regl öncesi lekelenme yaşıyorsanız, aylardır gebe kalmaya çalışıyorsanız ya da bazal vücut sıcaklığınızı takip ediyorsanız, gerçek luteal fazınızı öğrenip bu alana girmek tahmini belirgin şekilde iyileştirir. Döngüsü düzensiz olan, PCOS'u bulunan, emzirme döneminde olan veya doğum kontrol yöntemini yeni bırakmış kişilerde ise hem foliküler hem luteal evre standart aralığın dışına çıkabilir; bu durumda tek başlı LMP hesaplaması yerine yumurtlama testi (LH çubuğu) veya servikal mukus takibiyle çapraz kontrol yapmak daha güvenilir sonuç verir.
Ayrıca bu araç yalnızca bir tahmin sunar, kesin bir teşhis değildir; stres, seyahat, hastalık ya da uyku düzeni değişiklikleri bile yumurtlama gününü birkaç gün öne veya arkaya kaydırabilir. Bir yıldır (35 yaş üzeri iseniz altı aydır) düzenli ilişkiye rağmen gebe kalamıyorsanız, bir jinekoloğa danışmak en doğru adımdır.
Kaynaklar
Bu hesaplayıcı, luteal fazın göreli sabitliğine dayanan standart doğurganlık takibi mantığını kullanır. Doğurganlık ve üreme sağlığı hakkında güvenilir bilgi için Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği (TJOD)'ne, T.C. Sağlık Bakanlığı'nın Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü kaynaklarına ve uluslararası bir referans olarak Dünya Sağlık Örgütü (WHO)'ne başvurabilirsiniz.