Novorozenec (0–3 měs.)
14–17 hod/den, v krátkých úsecích po celý den i noc
4–11 měsíců
12–16 hod/den (vč. spánku přes den), 2–3 spánky přes den
1–2 roky
11–14 hod/den (vč. spánku přes den), 1–2 spánky přes den
3–5 let
10–13 hod/den, spánek přes den často mizí kolem 5 let
Okna bdění a celkový spánek jsou obecné výchozí body, shrnuté z často citovaných pediatrických doporučení pro spánek — potřeby a rytmy každého miminka se liší a předčasně narozená miminka často potřebují úpravy na základě korigovaného věku. Sleduj vlastní signály ospalosti svého miminka (zívání, mnutí očí, náladovost) spolu s jakýmkoli odhadem kalkulačky.