Vauvan unilaskuri

Ikäkohtaiset uniohjeet sekä yksinkertainen nukkumaanmenoaikalaskuri, joka perustuu vauvan viimeisimpään heräämiseen.

Vastasyntynyt (0–3 kk)
14–17 t/vrk, lyhyinä jaksoina ympäri vuorokauden
4–11 kuukautta
12–16 t/vrk (sis. päiväunet), 2–3 päiväunta
1–2 vuotta
11–14 t/vrk (sis. päiväunet), 1–2 päiväunta
3–5 vuotta
10–13 t/vrk, päiväunet jäävät usein pois 5 ikävuoteen mennessä

Nukkumaanmeno- / seuraavan päiväunilaskuri

Ehdotettu seuraava unaika
käytetty valveillaoloikkuna
aikaisintaan
viimeistään
Valveillaoloikkunat ja unimäärät ovat yleisiä lähtökohtia, jotka on koottu usein siteeratuista lastenlääketieteellisistä uniohjeista — jokaisen vauvan tarpeet ja rytmit vaihtelevat, ja keskoset tarvitsevat usein säätöjä korjatun iän perusteella. Tarkkaile vauvasi omia väsymyksen merkkejä (haukottelu, silmien hierominen, kärttyisyys) laskurin arvion ohella.