Áireamhán Codlata do Leanaí

Naíonán nuabheirthe (0–3 mhí)

14–17 uair/lá, i mblocanna gearra ar feadh an lae agus na hoíche

4–11 mí

12–16 uair/lá (san áireamh sá bheaga), 2–3 shá

1–2 bhliain

11–14 uair/lá (san áireamh sá bheaga), 1–2 shá

3–5 bliana

10–13 uair/lá, an sá ag imeacht go minic faoi aois 5

Áireamhán ama codlata / an chéad shá eile

Aois an linbh (míonna)

Am an dúisithe dheireanaigh

An chéad am codlata eile a mholtar

fuinneog múscailteachta a úsáideadh

is luaithe

is déanaí

Is pointí tosaigh ginearálta iad fuinneoga múscailteachta agus iomláin codlata, achoimrithe ó threoirlínte codlata péidiatraiceacha a luaitear go minic — tá riachtanais agus rithimí gach linbh difriúil, agus is minic a bhíonn coigeartuithe ag teastáil ó leanaí anabaí bunaithe ar aois cheartaithe. Coinnigh súil ar chomharthaí codlatachta do linbh féin (méanfach, cuimilt súile, giorranáil) chomh maith le haon mheastachán ón áireamhán.

Cad é „fuinneog múscailteachta”, agus conas a ríomhtar an chéad shá eile

Is é atá i bhfuinneog múscailteachta ná an tréimhse ama is faide is féidir le leanbh de ghnáth a chaitheamh ina dhúiseacht sula dtosaíonn tuirse ag cur isteach ar chumas titim ina chodladh go héasca. Fásann an fhuinneog seo go mór le haois: 45 nóiméad go garbh ag naíonán nuabheirthe, ag méadú go 2 uair go leith timpeall 6 mhí, go dtí thart ar 7 n-uaire faoi aois 3 bliana. Glacann an t-áireamhán an t-am dúisithe dheireanaigh a chuir tú isteach, cuireann sé an fhuinneog atá oiriúnach don aois leis, agus tugann sé raon 40 nóiméad (20 nóiméad ar gach taobh den sprioc-am) mar threoir, ó tharla nach uimhir bheacht dhosháraithe í fuinneog múscailteachta ach meánluach úsáideach.

Cásanna ina n-athraíonn an treoir seo

Athraíonn fuinneoga múscailteachta ó lá go lá freisin, ní hamháin ó aois go haois — laghdaíonn tinneas, teitheadh, athrú gnáthaimh, nó lá gnóthach an fhuinneog is féidir le leanbh a fhulaingt sula mbíonn sé/sí ró-thuirseach. Má rugadh do leanbh roimh am, is fearr an aois cheartaithe (an aois ó dháta dlite, seachas ó dháta breithe) a úsáid go dtí thart ar 2 bhliain d'aois, mar go mbíonn fuinneoga níos giorra ag teastáil de ghnáth ó naíonáin anabaí ná mar a bheadh ag leanbh den aois chéanna a rugadh ag téarma iomlán.

Is fearr comharthaí tuirse an linbh féin a léamh in éineacht leis an uimhir a thugann an t-áireamhán — méanfach, cuimilt súile, giorranáil, nó cailliúint suime i mbréagáin — ná an t-am beacht a leanúint go docht. Má tá do leanbh ag dúiseacht go minic san oíche nó ag streachailt le sá a thógáil ar feadh roinnt seachtainí as a chéile, seachas oíche nó dhó amháin, is fiú caint le d'altra sláinte poiblí faoi.

Foinsí

Bunaithe ar threoirlínte codlata ginearálta de réir aoise a fhoilsíonn HSE.ie, in éineacht le raonta iomlána codlata in aghaidh an lae a aontaítear go coitianta sa litríocht péidiatraiceach. Le haghaidh comhairle faoi shábháilteacht codlata (seachas fad codlata), féach ar threoirlínte codlata shábháilte an HSE freisin.