Újszülött (0–3 hó)
14–17 óra/nap, rövid szakaszokban éjjel-nappal
4–11 hónap
12–16 óra/nap (alvásokkal), 2–3 nappali alvás
1–2 év
11–14 óra/nap (alvásokkal), 1–2 nappali alvás
3–5 év
10–13 óra/nap, a nappali alvás gyakran elmarad 5 éves korra
Az ébrenléti ablakok és az alvásmennyiségek általános kiindulópontok, amelyeket gyakran idézett gyermekgyógyászati alvási irányelvekből foglaltunk össze — minden baba igényei és ritmusai eltérnek, és a koraszülött babáknak gyakran szükségük van a korrigált életkoron alapuló módosításokra. Figyeld babád saját álmosságjeleit (ásítozás, szemdörzsölés, nyűgösség) a kalkulátor becslése mellett.