Noworodek (0–3 mies.)
14–17 godz./dzień, w krótkich odcinkach przez całą dobę
4–11 miesięcy
12–16 godz./dzień (wliczając drzemki), 2–3 drzemki
1–2 lata
11–14 godz./dzień (wliczając drzemki), 1–2 drzemki
3–5 lat
10–13 godz./dzień, drzemka często zanika do 5. roku życia
Okna czuwania i łączny czas snu to ogólne punkty wyjścia, podsumowane z często cytowanych pediatrycznych wytycznych dotyczących snu — potrzeby i rytmy każdego dziecka są inne, a wcześniaki często wymagają korekt na podstawie skorygowanego wieku. Obserwuj własne sygnały senności dziecka (ziewanie, pocieranie oczu, marudzenie) obok wszelkich oszacowań kalkulatora.