Калькулятор сна младенца

Рекомендации по сну для каждого возраста, а также простой калькулятор времени укладывания на основе последнего пробуждения вашего малыша.

Новорождённый (0–3 мес.)

14–17 ч/сутки, короткими периодами круглосуточно

4–11 месяцев

12–16 ч/сутки (вкл. дневной сон), 2–3 дневных сна

1–2 года

11–14 ч/сутки (вкл. дневной сон), 1–2 дневных сна

3–5 лет

10–13 ч/сутки, дневной сон часто пропадает к 5 годам

Калькулятор времени сна / следующего дневного сна

Возраст малыша (месяцев)

Время последнего пробуждения

Предложенное следующее время сна

использованное окно бодрствования

самое раннее

самое позднее

Окна бодрствования и общая продолжительность сна — это общие отправные точки, обобщённые из часто цитируемых педиатрических рекомендаций по сну — потребности и ритмы каждого малыша различаются, а недоношенным детям часто требуются корректировки на основе скорректированного возраста. Следите за собственными признаками сонливости малыша (зевота, потирание глаз, капризность) наряду с любой оценкой калькулятора.